Yoga

Beiträge zum Thema Yoga

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Sport
Yoga fürs Bergwandern und Mountainbiken

Yoga und Bergsport, wie passt das denn zusammen? Sehr gut, finden der Deutsche Alpenverein und Yogalehrerin Petra Zink aus Österreich. Deswegen haben der Verband und die Sportwissenschaftlerin gemeinsam Yogavideos gedreht. Und zwar für jede Bergsportart eins. Aktuell gibt es die fürs Mountainbiken und Wandern. Später soll es noch Videos fürs Klettern und Skitourengehen geben.  Die Übungen sind speziell auf die Muskelgruppen abgestimmt, die beim Wandern und Mountainbiken relevant sind. Sie...

  • Kempten
  • 07.10.21
Verklebte Faszien können mit einfachen Übungen wieder gelöst werden.
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Effektive Hilfe bei Verspannungen
Faszien-Training: Mit diesen Übungen lassen sich Verspannungen lösen

Faszien sind im ganzen Körper zu finden. Verklebt das Bindegewebe, kann das zu großen Schmerzen führen. Diese einfachen Übungen helfen bei Verspannungen. Faszien umschließen unsere Muskeln und Organe. Sie sind wie ein Netz, das den ganzen Körper durchzieht und alles zusammenhält. Die weißen, fast durchsichtigen Faszien bestehen aus Kollagen, Wasser, Zucker und Eiweißen. Das Gewebe besitzt viele Schmerzrezeptoren, die Signale ans Gehirn senden. Zudem speichert es rund ein Viertel des gesamten...

  • 18.08.21
Sieht komisch aus, soll aber extrem hilfreich sein: Yoga für das Gesicht.
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Die besten Übungen gegen Falten
Face-Yoga: Das bringt das Workout fürs Gesicht

Stars wie Herzogin Meghan, Gwyneth Paltrow oder Jennifer Aniston schwören auf Face-Yoga. Das Work-out fürs Gesicht soll Falten vorbeugen und das Hautbild verbessern. So funktioniert es. Tschüss Doppelkinn und Pigmentflecken, hallo faltenfreie Haut: Face-Yoga verspricht nicht nur Entspannung für die Gesichtsmuskulatur, sondern auch ein ebenmäßiges Hautbild, mehr Symmetrie und viele weitere Vorteile. Sogar die Haltung soll es verbessern. Stars wie Gwyneth Paltrow (48), Jennifer Aniston (52)...

  • 12.07.21
Matte ausrollen und loslegen - aber welche Yoga-Art passt am besten? (Symbolbild)
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Von Ashtanga bis Vinyasa
Welche Yoga-Art passt zu mir?

Ashtanga, Bikram, Vinyasa - es gibt so viele Yoga-Arten, dass man fast den Überblick verliert. Was unterscheidet die verschiedenen Praktiken und wie findet man die richtige für sich? Yoga ist eine der beliebtesten Sportarten. Aber Yoga ist nicht gleich Yoga. Es gibt mehr Arten als Buchstaben im Alphabet. Welche Yoga-Art passt, ist sehr individuell und hängt von den eigenen Bedürfnissen ab. Dazu sollte man zunächst herausfinden, was man erreichen möchte. Von Ashtanga bis Vinyasa - was...

  • 21.06.21
Registrierungssets bei einer öffentlichen Registrierungsaktion. (Symbolbild)
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Kampf gegen Blutkrebs
Drei Allgäuerinnen organisieren Spendenaktion für die DKMS

"Alle 27 Sekunden erhält irgendwo auf der Welt ein Mensch die Diagnose Blutkrebs", teilt die Deutsche Knochenmarkspenderdatei (DKMS) auf ihrer Homepage mit. Die DKMS engagiert sich als internationale gemeinnützige Organisation dafür, möglichst vielen Menschen mit Blutkrebs eine zweite Chance auf Leben zu schenken. Allgäuer Online-Spendenaktion für die DKMSAm Samstag, den 17. April, organisieren die drei Allgäuerinnen Sabrina Eberl, Monika Kolb und Katharina Ledermüller eine Online-Spendenaktion...

  • Kempten
  • 14.04.21
Seit September 2020 ist der Kulturfabrik Mindelheim e.V. ein Verein.
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Events: Hoffnungsvoller Blick auf eine Zeit nach Corona
Was ist in der Kulturfabrik in Mindelheim seit der Eröffnung im Mai 2019 los?

Viele Vereine haben es in Zeiten von Corona nicht einfach. Aufgrund der Kontaktbeschränkungen gibt es kein Vereins-Leben. Für die Zukunft zu planen ist auch schwer, denn keiner weiß, wie die aussieht. Belebung der Stadt MindelheimDie Kulturfabrik in Mindelheim ist ein Verein, der sich dafür einsetzt, die Stadt Mindelheim zu beleben. Hauptsächlich mit verschiedensten Events. Seit der Eröffnung im Mai 2019 haben hier in der Kulturfabrik einige Events stattgefunden: Poetry Slams, Jazz-Frühstücke,...

  • Mindelheim
  • 24.03.21
Yoga: Eine sinnvolle sportliche Betätigung in der Fastenzeit.
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Richtig trainieren in der Fastenzeit
Fasten und Sport: So geht das auf eine gesunde Art

Trotz Energiemangels ist Bewegung in der Fastenzeit wichtig - und empfehlenswert. Dabei sollte man sich jedoch nicht übernehmen und auf seinen Körper hören. Die Fastenzeit: Für viele die Zeit, in der sie sich verstärkt um ihren eigenen Körper kümmern. Abnehmen, auf Süßes, auf Kohlenhydrate und auf Fleisch verzichten: Das tut sicherlich mal ganz gut. Allerdings sollte man das Fasten kombinieren mit ausreichend Bewegung und Sport. Aber: Auch hier sollte man darauf achten, dass der Sport und sein...

  • 23.02.21
Yogalehrer Fabio Giaccone gibt Online-Yoga-Kurse.
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Digitale Entspannung
Wie sich ein Yoga-Haus während der Corona-Pandemie über Wasser hält

Während der Corona-Pandemie läuft vieles online. Auch das Ananda-Yoga-Haus in Wiggensbach versucht, sich mit Online-Stunden über Wasser zu halten. Wie gut das funktioniert, das erklärt Fabio Giaccone. Er ist seit zwölf Jahren Yogalehrer. Genauso lang betreibt er mit Co-Gründerin Julia das Yoga-Studio. Wegen der Pandemie haben sie bereits im März vergangenen Jahres von Präsenz- auf Online-Stunden umgeschwenkt. Weniger Teilnehmer im Online-KursNormalerweise kommen im Januar viele neue Teilnehmer...

  • Kempten
  • 09.02.21
Freunde sehen sich derzeit oftmals nur per Video-Chat
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Kochkurs und mehr: Was man mit Freunden online unternehmen kann

Durch die Corona-Pandemie ist es weiterhin nicht möglich, einen gelungenen Abend mit einer großen Freundesgruppe in Person zu verbringen. Diese Alternativen bietet das Internet. Die Corona-Pandemie macht es seit Monaten schwierig oder gar unmöglich, sich mit Freunden zu treffen - gerade in größeren Gruppen. Wer deshalb auf der Suche nach Alternativen ist, um sich zumindest online gemeinsam die Zeit im Lockdown zu vertreiben, findet hier sieben Ideen, die vielleicht geeignet sein könnten.Einfach...

  • 29.01.21
Selbst gestelltes Lachen hebt die Laune.
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Bessere Laune
Lachyoga gegen Stimmungstief im Lockdown

Ständig daheim sitzen und die Füße hochlegen? Das kann auf Dauer die Stimmung drücken. Lachyoga verschafft Abhilfe. Ohne einen Grund einfach anfangen zu lachen. Das klingt seltsam? Ist es aber nicht. Denn genau so funktioniert Lachyoga. Das Ziel dahinter ist, mithilfe unechten Lachens die Stimmung zu heben. Beginnend in der Mundpartie breitet sich das Lachen auf den gesamten Körper aus. Hinter der zunächst merkwürdig erscheinenden Technik steckt ein psychologischer Gedanke: Lachen hält gesund...

  • Kempten
  • 18.01.21
Yoga (Symbolbild).
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Klangwelten
LaBrassBanda und Yoga im Festspielhaus Füssen

Am Samstag hat im Festspielhaus in Füssen ein Yoga-Event stattgefunden. Mit dabei: Die Band LaBrassBanda und 150 Menschen, die gemeinsam Yoga gemacht haben.  "Wir blasen das Publikum in eine andere Dimension, bis es mit der Yogamatte abhebt“, heißt es auf der Homepage von LaBrassBanda zur Ankündigung des Events. Die dazu passende Musik hatte Frontmann Stefan Dettl die letzten Jahre komponiert. Er hat demnach bereits seit längerer Zeit mit dem Gedanken gespielt, eine bayerische Yogaplatte...

  • Füssen
  • 12.10.20
Treppenhaus-Yoga und Wandsitzen bei der Corona-Challenge.
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Kreativität gefragt
Treppenhaus-Yoga und Wandsitzen bei der Corona-Challenge des FC Memmingen

Auch Kinder und Jugendliche müssen in diesen Corona-Zeiten weitgehend zuhause bleiben. Der Bewegungsdrang ist groß, kann aber wegen der Ausgangsbeschränkungen nur bedingt ausgelebt werden. Die Kids müssen bei Laune gehalten werden. Vor allem jungen Sportler, die es gewohnt sind, sich drei-, viermal in der Woche in Training und Spiel auszutoben fehlt merklich etwas. Rund 300 Nachwuchskicker gibt es beim Fußballclub Memmingen von den 19-jährigen in der A-Jugend bis zu den kleinsten Bambinis mit...

  • Memmingen
  • 25.04.20
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Coronavirus
Kamala Yoga

Das schöne Kamala Yoga Studio mit 3 Yogaräumen auf 250 m2 befindet sich im Herzen von Kempten, im Mozartpark. Hier wird Yogaunterricht und Meditation "im Fluss des Lebens" für alle Altersklassen angeboten: Baby Mama Yoga, Kinderyoga, verschiedene Yogastile für Erwachsene wie Hatha Yoga für alle, Power und Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Rückenyoga, Mantra Yoga (Yoga mit live Musik) sowie Jungbrunnen Yoga 50+. In Krisenzeiten sind wir online für Sie da und bieten 6 Yogastunden (verschiedene Yogastile) á...

  • Kempten
  • 17.04.20
Der Yogakurs kommt per Youtube ins Wohnzimmer.
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"Gesunde Kommune"
Stadt Kaufbeuren bietet kostenlose Yogastunden auf YouTube an

Die Stadt Kaufbeuren bietet derzeit kostenlose Yogastunden im Internet an. Das teilt die Stadt auf ihrer Internetseite mit. Demnach werden die Kurse von Claudia Hebel erstellt und geleitet. Sie ist eine Kaufbeurer Yogalehrerin mit langjähriger Praxiserfahrung. Zu finden sind die Videos auf dem YouTube-Kanal der städtischen Abteilung Kaufbeuren-aktiv. Im Rahmen des Projektes "Gesunde Kommune Kaufbeuren" sind die Videos entstanden. Dabei handelt es sich um ein Projekt, mit dem die Gesundheit und...

  • Kaufbeuren
  • 17.04.20
Im Sparkassen-Parkhaus entschleunigen: Wegen des unbeständigen Wetters endete unser AZ–Yoga-Sommer an einem außergewöhnlichen Ort. Zusammen mit Susanne Allramseder (vorne, links) und Markus Müller entspannten noch einmal über 70 Kaufbeurer Yogis
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Aktion
AZ-Yoga-Sommer: Welches Fazit Lehrer und Teilnehmer nach sechs Wochen ziehen

Yoga, Pilates und ein Parkhaus, passt das zusammen? Unbedingt. Bianca Köbler war zwar zuerst etwas skeptisch, vor allem da sie ihre Matte vergessen und stattdessen nur ein Handtuch dabei hatte. Aber nach eineinhalb Stunden voller Ruhe und Entspannung sagte sie: „Eine witzige Location.“ Wie bunte Farbtupfer wirkten die Kaufbeurer Yogis auf dem obersten Deck des Sparkassen-Parkhauses. Ein außergewöhnlicher Ort für das Finale unseres AZ-Yoga-Sommers, der nach sechs Wochen am Dienstag zu Ende...

  • Kaufbeuren
  • 15.08.19
Zum Auftakt des AZ-Yogasommers in Kaufbeuren kamen fast 200 Menschen. Nun bereitet das Wetter Probleme: Da es am Donnerstagabend, 11. Juli, regnen soll, müssen die Yogis ausnahmsweise in eine Halle ausweichen.
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Wetteraussichten
AZ-Yogasommer in Kaufbeuren: Dieses Mal in der Halle anstatt im Park

Regen, Wind und Kälte? Können begeisterte Yogis nicht aufhalten. Wegen der schlechten Wetterprognose findet der AZ-Yogasommer am Donnerstag, 11. Juli, ausnahmsweise nicht im Jordanpark statt, sondern in der Turnhalle des Jakob-Brucker-Gymnasiums. Los geht es wie geplant um 18.30 Uhr, Treffpunkt ist vor der Halle. Energie und Kraft können die Teilnehmer dieses Mal bei Yogalehrerin Stephanie Schönberger schöpfen. Sollte es an einem anderen Termin regnen, ist die Schlechtwetterlösung wie...

  • Kaufbeuren
  • 10.07.19
Auftakt AZ-Yoga-Sommer in Kaufbeuren
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Aktion
Auftakt zum AZ-Yoga-Sommer in Kaufbeuren

Samstagvormittag, 10 Uhr, im Jordanpark. An einem kleinen Bachlauf watscheln gemächlich eine Entenmama und ihre Babys entlang, der Springbrunnen plätschert, Vögel zwitschern, das Laub der hohen Bäume raschelt ein bisschen im Wind. Ansonsten ist es ruhig. Und das, obwohl sich gerade eine anschauliche Menschenmenge vor dem Monopteros versammelt und die komplette Wiese mit Yogamatten und Handtüchern bedeckt hat. Was die knapp 200 Leute – Frauen, Männer, Alte und Junge – in den Park gelockt hat,...

  • Kaufbeuren
  • 06.07.19
Yoga boomt, ob im Studio, zu Hause oder auf der Wiese – das zeigt sich auch im Allgäu: 250 Menschen kamen zum zweiten Termin des AZ-Yogasommers in Kempten. Ab Samstag wird nun auch der Jordanpark zum Yogapark.
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Aktion
AZ-Yogasommer startet in Kaufbeuren

Wer Yoga machen möchte, muss sich nicht verbiegen können oder sportliche Höchstleistungen erbringen. „Ich glaube die einzige Voraussetzung ist, Neugier auf sich selbst zu haben“, sagt Stephanie Schönberger, Inhaberin des Yoga-Studios „8sam“ in Kaufbeuren. Denn Yoga helfe, auf sich selbst zu hören, herauszufinden, was einem gut tut. Wie das klappt, zeigen Markus Müller, Susanne Allramseder und Stephanie Schönberger in den nächsten Wochen beim AZ-Yogasommer – los geht es bereits am Samstag, 6....

  • Kaufbeuren
  • 04.07.19
Nadja Ehlert (Mitte) macht eine Übung vor, bei der die Teilnehmer die Arme so weit nach oben strecken sollen, wie möglich. Das stärkt und dehnt den Rücken. Etwa 120 Yoga-Begeisterte machen im Stadtpark Neue Welt mit.
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Bewegung
Rund 120 Teilnehmer beim Auftakt des Yoga-Sommers der Memminger Zeitung dabei

Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern und nebenan plätschert der Bach vor sich hin. Inmitten der Idylle des Stadtparks Neue Welt sitzen gut 120 Menschen, die beim Auftakt des MZ-Yoga-Sommer mitmachen. „Jetzt schließen wir alle die Augen“, sagt Yoga-Lehrerin Nadja Ehlert. Am Anfang sollen alle erst einmal ankommen und sich auf die Stunde einstimmen. „Lasst die Gedanken kommen, aber lasst sie auch wieder gehen.“ Im Hintergrund läuft entspannende Musik. Eine leichte Brise weht. Männer und...

  • Memmingen
  • 02.07.19
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Geschäftsidee
Ostallgäuerin Sophie Zepnik (24) will nachhaltige Yoga-Matten produzieren

Körper und Geist in Einklang bringen, ein wenig Ruhe von der hektischen Welt – Yoga boomt seit Jahren. Menschen jedes Alters nutzen es als Möglichkeit, wieder Kraft zu tanken. Auch Sophie Zepnik aus Hohenschwangau (Ostallgäu). Doch als der Studentin bei einer Ausstellung bewusst wurde, auf welchem Material sie ihre Übungen praktiziert, war es mit der inneren Ruhe vorbei. 'Günstige Matten sind aus PVC gefertigt. Die enthaltenen Weichmacher sind für die Umwelt und die Gesundheit schädlich', sagt...

  • Füssen
  • 23.10.17
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