Workout

Beiträge zum Thema Workout

Eileen Schwaninger (24) geht bei Hochwasser im Nieso eine gemütliche Runde paddeln.
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Outdoor-Training am Niedersonthofener See
Auf dem Surfboard im eiskalten Wasser: Ein Mix aus Technik, Ausdauer und Kraft

Im Winter jemanden mit einem Surfboard unter dem Arm zu sehen, ist wohl eher ungewöhnlich. Aber nicht komplett ausgeschlossen. Nachdem die Temperaturen gegen Ende der ersten Februar-Woche recht mild waren, sind einige Eisschichten auf den Seen geschmolzen. Die perfekte Gelegenheit, ein kleines "Workout" an der frischen Luft und dem überfluteten Niedersonthofener See zu machen. Als Vorbereitung für den nächsten Surf-Urlaub kann man auch am See schonmal üben. Denn wer Surfen lernen möchte, muss...

  • Oberallgäu/Kempten
  • 10.02.21
Für Hula-Hoop benötigt man nicht viel Raum - sogar das Wohnzimmer bietet genügend Platz.
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Fitnesstrend Hula-Hoop: Was kann der besondere Reifen?

Hula-Hoop ist nicht nur ein spaßiger Zeitvertreib für Kinder. Als Workout fördert das Hüftkreisen die Koordinationsfähigkeit und stärkt die Rumpfmuskulatur. Hula-Hoop ist nicht nur bei Kindern ein beliebter Zeitvertreib - auch bei Erwachsenen hat sich der Reifensport zum Fitnesstrend entwickelt. Mit nur einem "Gerät" lassen sich viele Muskelgruppen effektiv trainieren, und dabei bleibt der Spaß nicht aus. Das kann der Hula-Hoop-Reifen.Der Hula-Hoop stärkt die KörpermitteDer Kalorienverbrauch...

  • 06.01.21
Outdoorsport in der kalten Jahreszeit stärkt das Immunsystem.
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Fitnessstudios haben geschlossen
Workout im Winter: Tipps für Sport an der frischen Luft

Viele Sportler wollen auch bei niedrigen Temperaturen an die frische Luft. Aber ist Laufen und Co. bei Eiseskälte gesund? Und worauf sollte man achten? Ein Experte gibt Tipps. Fitnessstudios bleiben mit dem erneuten Lockdown ab Mittwoch, 16. Dezember, deutschlandweit geschlossen. Wer Sport machen will, muss also raus in die Natur. Aber ist das nicht viel zu kalt? Sportmediziner Prof. Ingo Froböse, Autor des Buches "Die Formel Froböse: Der Wegweiser für ein vitales und gesundes Leben", gibt...

  • Kempten
  • 20.12.20
Daniel Aminati trainiert sechsmal die Woche.
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Wie Daniel Aminati "Sportmuffel in Sportskanonen verwandelt"

"Ich habe schon so einige Sportmuffel in Sportskanonen verwandelt", erklärt Daniel Aminati. Der Fitnessguru unterstützt aktuell ein besonderes Projekt. Moderator und Fitness-Freak Daniel Aminati hat eine besondere Mission: Der 47-Jährige ruft mit der Facebook-Aktion "Beweg Was" User dazu auf, sportlich aktiv zu werden und damit Klein- und mittelständische Unternehmen zu unterstützen, die besonders unter den Auswirkungen der Corona-Pandemie leiden.Die Aufgabe für ihn und die sportbegeisterten...

  • 03.11.20
Eileen Schwaninger (24), Sport- und Fitness-Expertin.
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Fit trotz Corona-Phase: Frühlings-Workout mit Eileen (24) aus Wertach

Jetzt gibt's keine Ausreden mehr! Eileen Schwaninger, Sport- und Fitnessexpertin aus Wertach, zeigt Ihnen insgesamt sieben Übungen für das Home-Workout. Die Übungen sind variabel und mit kleinen Änderungen sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Die 24-jährige Allgäuerin empfiehlt für das Workout drei Sätze mit je 15 Wiederholungen der einzelnen Übungen. Darauf sollten Sie achten:Der Kopf ist in Verlängerung der Halswirbelsäule. Das geht leichter, indem Sie versuchen, Ihr Kinn...

  • Wertach
  • 17.04.20
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