Ratgeber

Beiträge zum Thema Ratgeber

Während des Sommers sorgt ein Tischventilator im Büro für Abkühlung.
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Sommer im Büro? So bleibt die Motivation oben

Arbeiten trotz Hitze? Mit diesen Life-Hacks lässt es sich auch während des Sommers im Büro aushalten. Den Sommer im Büro verbringen - ein Leid, das zahlreiche Arbeitnehmer plagt. Während viele Menschen die warme Jahreszeit für das Sonnenbaden und Schwimmen nutzen, sind andere an ihren Schreibtisch gefesselt. Mit einfachen Life-Hacks geht die Motivation auch an heißen Tagen nicht verloren.Arbeitsplatz dekorierenEin wenig sommerliche Deko am Arbeitsplatz verbannt Kummer und Fernweh. Der Fantasie...

  • 05.08.20
Fühlt sich nicht nur draußen wohl: die Stubenfliege
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Ohne chemische Hilfe
Mit diesen Hausmitteln halten Sie Stubenfliegen aus der Wohnung

Dank Brummen und Summen gehören Stubenfliegen zu den wohl unbeliebtesten Mitbewohnern. Diese natürlichen Hausmittel halten das Insekt fern. Kurz das Fenster auf, ein bisschen frische Luft in die Wohnung lassen und dann... ist auch schon eine Fliege drin. Mindestens genauso nervig sind die Insekten auch draußen: Man möchte dort eigentlich nur sein Essen genießen, da fliegen sie schon an den Tellerrand. Mit diesen Tipps bleiben die Fliegen aus der Wohnung - und das ganz ohne chemische...

  • Kempten
  • 25.07.20
Köstlicher Tofu gelingt mit der richtigen Marinade
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Kann man Fleisch ersetzen?
Tofu-Würstchen auf dem Grill: Das sind die beliebtesten Fleischalternativen

Immer mehr Menschen versuchen derzeit, ihren Fleischkonsum einzuschränken. Mit diesen vegetarischen Alternativen bleibt es in der Küche dennoch vielfältig und köstlich. Seit den Corona-Ausbrüchen in verschiedenen Fleischbetrieben in Deutschland ist die Diskussion ums Fleisch wieder neu entbrannt. Kann man Fleisch ersetzen? Echte Fleischfans sagen: Niemals! Vegetarier und Veganer sagen: Natürlich! Die unterschiedlichsten Lebensmittel werden mittlerweile verwendet, damit man mal (oder vielleicht...

  • 20.07.20
Katarina Schickling ist Dokumentarfilmerin, Ernährungsexpertin und Autorin.
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Sind Atemschutzmasken ein Umweltproblem?

Atemschutzmasken sind in der Corona-Krise ein obligatorischer Begleiter in der Öffentlichkeit. Doch laut Katarina Schickling sind sie auch "eine potenzielle Umweltsünde". Im Interview erklärt sie, warum. Atemschutzmasken begleiten uns in der Corona-Krise tagtäglich. Doch was die Menschen vor dem Coronavirus schützt, könnte für die Umwelt zum Problem werden. Untersuchungen von Katarina Schickling, Dokumentarfilmerin und Autorin von "Der Konsumkompass - Gut und nachhaltig leben muss nicht...

  • 12.06.20
Zecken können Krankheiten übertragen.
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Unangenehme Insekten
So schützen Sie sich vor Zecken

Zecken werden bei milden Temperaturen aktiv. Damit die Parasiten nicht zuschlagen, gibt es hier die wichtigsten Tipps. Viele Zecken haben den milden Winter überlebt. Experten warnen nun vor einer möglichen Plage. Die Tiere sind zwar klein, können aber reichlich Schaden anrichten und Krankheiten übertragen. Auch im Allgäu werden Zecken momentan zum Problem. Damit die Parasiten beim Waldspaziergang keine Chance haben, sollte man Folgendes beachten.Hohes Gras meidenBeim Spaziergang sollte man sich...

  • Kempten
  • 03.06.20
Mit einem frischen Kohlrabi-Apfel-Salat macht man im Mai nichts falsch.
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Drei gesunde Kreationen mit Mai-Gemüse

Mit den wärmeren Temperaturen gehen im Mai auch frische Gemüsesorten wie Kohlrabi und Champignons einher. Mit diesen Rezepten lassen sich diese in leckere Gerichte verarbeiten. Wie heißt es so schön? Alles neu macht der Mai! Neben frischen Gemüsekreationen aus Kohlrabi, Champignons und Co. sind aber auch Klassiker wie die Maischolle ein beliebtes Gericht des Wonnemonats.LauchsuppeZutaten für vier Portionen: 2 Stangen Lauch, 400 g Champignons (weiß), 300 g Erbsen (tiefgefroren), 40 g Butter, ½ l...

  • 23.05.20
Bevor Erdbeeren im Kühlschrank landen, sollte man sie gründlich abtrocknen.
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Die Erdbeerzeit beginnt: So bleibt die Frucht lange frisch

Die Erdbeerzeit bricht an. Damit die Freude an der Frucht nicht zu schnell vergeht, gibt es hier die wichtigsten Tipps für eine längere Haltbarkeit. Im Mai beginnt in Deutschland eine der beliebtesten Zeiten, wenn es um Obst und Früchte geht: die Erdbeersaison. Doch so köstlich und frisch Erdbeeren auch schmecken mögen, hat man sie daheim in größeren Mengen, ist es häufig fast unmöglich, alles rechtzeitig aufzubrauchen. Denn Erdbeeren verderben schnell und können bereits nach nur einem Tag...

  • 22.05.20
Ein Mann reinigt seine Tastatur (Symbolbild).
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Kampf den Keimen: Wie reinigt man eigentlich eine Tastatur richtig?

Bakterien, Viren und andere Keime finden sich überall - vermehrt auch auf Tastaturen. So lassen sich die Eingabegeräte ohne großen Aufwand gründlich reinigen. Tastaturen gehören neben Smartphone und Telefon zu den größten Bakterienschleudern im Homeoffice und Büro. "Die meisten Menschen wissen nicht, dass auf ihren Bürotischen, Computer-Tastaturen und auf den Aufzugsknöpfen in ihren Bürogebäuden mehr Keime zu finden sind, als auf dem Toilettensitz auf der Arbeit", erklärte die University of...

  • 16.05.20
Eine Nutzerin während eines Videochats (Symbolbild).
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Probleme mit der Webcam? Das können Nutzer tun

Die neue Webcam will einfach nicht funktionieren oder die alte Webkamera möchte nicht mehr? Hier einige der häufigsten Fehlerquellen - und wie man sie selbst behebt. Gefühlt die ganze Welt bleibt während der Corona-Krise per Videochat in Kontakt - egal ob nun per Skype, Zoom, Google Meet oder über andere Alternativen. Neben dem Smartphone oder Tablet lässt sich das auch mit Laptop und PC bewerkstelligen. Doch was tun, wenn die eingebaute oder externe Webcam nicht funktionieren?Einfache...

  • 09.05.20
Zitrone und Essig können mit chemischen Reinigern mithalten.
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Ganz ohne Chemie: So klappt das Putzen mit natürlichen Hausmitteln

Putzen mit natürlichen Hausmitteln ist nicht nur günstiger, sondern bei Weitem nicht so schädlich für die Gesundheit wie chemische Produkte. Ob für das Bad, den Flur oder das Wohnzimmer - Reinigungsmittel gibt es zur Genüge. Ein damit verbundenes Problem ist, dass durch deren Einsatz Mikroplastik ins Grundwasser gelangen kann. Wer umweltbewusst putzen möchte, kann auf natürliche Hausmittel zurückgreifen. Mit ihnen lassen sich Schmutzablagerungen oft genauso gut entfernen wie mit herkömmlichen...

  • 02.05.20
Mit Rhabarber lassen sich im April köstliche Gerichte zaubern.
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Frischer Frühling: Drei einfache und kalorienarme April-Rezepte

Im April geben Petersilie, Zucchini und Rhabarber in Sachen Gemüse den Ton an. Hier sind drei Rezepte für leckere und kalorienarme Speisen. Die Frühlingstage machen Appetit auf das frische Gemüse der Saison. Wären nur nicht oft die Arbeitstage so lang. Hängt der Magen schon zwischen den Knien, sind diese drei kalorienarmen Gerichte blitzschnell zubereitet.Petersiliensalat mit JoghurtsoßeZutaten für vier Portionen: 200 g Porree, 6 Bund glatte Petersilie, 1 Apfel, ½ Salatgurke, 3 EL Pflanzenöl, 2...

  • 20.04.20
Kleine Massagen können helfen, die Nackenmuskulatur zu entspannen
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Unbequemes Homeoffice? Diese Tipps helfen bei Verspannungen

Wer im Homeoffice nicht ergonomisch sitzt, kann Verspannungen in Rücken und Nacken bekommen. Diese Tipps helfen bei Schmerzen und Blockaden. Durch schiefes Sitzen im Homeoffice kann es zu Verspannungen und Schmerzen in Rücken und Nacken kommen. Deshalb sollte man unbedingt darauf achten, gerade zu sitzen. Besonders wichtig ist es, dass Kopf und Bildschirm auf einer Ebene sind. Ist der Tisch zu niedrig und die Wirbelsäule deshalb nach unten gekrümmt, schadet das dem Rücken. Abhilfe verschafft...

  • 16.04.20
Beim Fensterwischen sollte nicht zu viel Sonne scheinen.
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So werden die Fenster sauber und glänzend

Sprühen, wischen, fertig? So leicht ist es nicht, Fenster wirklich sauber zu bekommen. Reinigungsexpertin Roxanna Pelka verrät, welche Fehler wir oft machen und gibt Tipps, wie wir Scheiben sauberen Glanz verleihen. Eigentlich wäre der Blick in den Innenhof oder auf die grüne Wiese draußen traumhaft. Doch Fingerabdrücke von innen und Regenrückstände von außen stören die Sicht. Fensterputzen ist angesagt! Tatsächlich kann man dabei aber einiges falsch machen. Wie man vorgehen sollte, damit die...

  • 07.04.20
Familien könnten sich in Zeiten der Corona-Pandemie wieder enger verbunden fühlen, glaubt Katz.
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"Besorgt zu sein, ist nicht gefährlich": Warum Angst jetzt wichtig ist

Die mit der Coronavirus-Pandemie einhergehende Isolation macht vielen Menschen Angst. Psychologe Dan Katz erklärt im Interview, wie wir nun miteinander umgehen sollten und wieso diese Ausnahmesituation durchaus positive Folgen für das soziale Leben haben könnte. Ausgangsbeschränkungen und Kontaktverbote machen es aktuell unmöglich, seinem üblichen Alltag nachzugehen: Keine Spieleabende mit Freunden, keine Treffen in Restaurants und viele arbeiten im Homeoffice. Der schwedische Psychologe Dan...

  • 25.03.20
Mit einem neuen Putzmittel macht Reinigungsprofi Roxanna Pelka das Saubermachen noch mehr Spaß
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Aufgepasst! So sollte man beim Frühjahrsputz vorgehen

Im März steht für viele der alljährliche Frühjahrsputz auf dem Programm. Ob Küche oder Schlafzimmer: Mit den Tricks von Reinigungsprofi Roxanna Pelka bekommen Sie die eigenen vier Wände effizient und gründlich sauber - und haben dabei sogar noch Spaß. Während die Coronoavirus-Pandemie das öffentliche Leben einschränkt, macht die Natur weiter wie bisher: Der Frühling zieht ein und mit ihm steht auch der alljährliche Frühjahrsputz an. Eine sinnvolle Beschäftigung während der sozialen Isolation....

  • 24.03.20
Mit Zweisamkeit an Wochenenden lässt sich die Beziehung auffrischen
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Welttag der Romantik: Das hält jede Liebe frisch

Bei langjährigen Beziehungen kann die Verliebtheit mit der Zeit schwinden. Kommunikation und das Äußern von Wünschen halten die Liebe frisch, weiß Paartherapeutin Silvia Fauck. Der 20. März bedeutet nicht nur Frühlingsanfang, die Welt feiert heute auch den Tag der Romantik. Damit die Liebe in langjährigen Beziehungen frisch und aktiv bleibt, müssen beide Partner mit anpacken. Denn "der Alltag holt uns ein" und gegenseitiges Liebkosen rückt in den Hintergrund, weiß Paartherapeutin und Autorin...

  • 20.03.20
Dr. med. Petra Bracht setzt in ihrer Küche auf pflanzliche Lebensmittel
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Abwehrkräfte: So stärken Sie Ihr Immunsystem

In Zeiten der Corona-Krise beschäftigt viele Menschen auch die Frage: Wie kann ich mein Immunsystem stärken? Dr. med. Petra Bracht hat die Antworten. "In Zeiten wie diesen ist der bei Weitem wichtigste und beste Schutz die Stärkung des Immunsystems", meint Dr. med. Petra Bracht, Autorin von "Klartext Ernährung" (ab Anfang Mai bei Mosaik). Das lasse sich mit bestimmten Lebensmitteln leicht und auf natürliche Weise stärken, erklärt die Expertin im Interview mit der Nachrichtenagentur spot on...

  • 18.03.20
Im Bad mag es sauber aussehen, doch einige Dinge haben Sie vielleicht nicht beachtet
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Fünf Hygienefehler im Bad, die leicht zu vermeiden sind

Das Bad ist einer der Orte, die häufiger geputzt werden. Trotzdem gibt es bei der Badhygiene häufig Verbesserungsbedarf. Das sind die fünf häufigsten Fehler - und was Sie dagegen tun können. Ein blitzeblankes Badezimmer ist vielen Menschen wichtig. Schließlich will man es selbst möglichst sauber wieder verlassen. Dennoch gibt es ein paar Dinge, die man vielleicht nicht immer auf dem Schirm hat. Damit in puncto Hygiene im Bad wirklich alles stimmt, sollten die folgenden Fehler besser vermieden...

  • 15.03.20
Waldbaden gilt als großer Wellness-Trend.
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Wellness-Trend Waldbaden: "Ein altmodischer Spaziergang reicht!"

Waldbaden verspricht viele gesundheitliche Vorteile. Aber braucht man dazu eine Anleitung oder reicht ein normaler Spaziergang? Das Waldbaden soll unser Immunsystem stärken und es verspricht Besserung von Angstzuständen und Depressionen - aber muss man dafür den Trend mitmachen? "Natürlich reicht ein hundsgewöhnlicher altmodischer Spaziergang! Man muss nicht joggen und laufen, man muss kein Trainingslager draus machen, auch kein Survivalcamp, sondern einfach auf den Wegen bleiben mit offenen...

  • 02.03.20
Mit roter Bete und Möhren entstehen hervorragende Februar-Rezepte.
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Mit Saisongemüse: Drei leckere und einfache Februar-Rezepte

Rote Bete, Sellerie und Rotkohl sind das Saisongemüse im Februar. Drei leckere und einfache Rezepte gibt es hier. Im Februar ist es besonders bunt, wenn es um Gemüse geht: Vor allem Rote Bete, Sellerie und Rotkohl füllen derzeit sämtliche Gemüseabteilungen. Mit dem vielseitigen Gemisch lassen sich schnelle Gerichte zaubern, die nicht nur toll schmecken, sondern auch optisch ein Genuss sind.Rote-Bete-Suppe mit Apfel und JoghurtZutaten für zwei Portionen: 500 g Rote Bete, 1 Zwiebel, 20 g Ingwer,...

  • 18.02.20
Die Übungen anderer zu kommentieren, ist im Fitnessstudio ein absolutes No-Go
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Richtig trainieren: Die sieben schlimmsten Fehler im Fitnessstudio

Bei einem Besuch im Fitnessstudio kann man einiges falsch machen. Das sollte man unbedingt vermeiden. Endlich zu einem Besuch im Fitnessstudio aufgerafft, kann es mit der Stimmung nur noch aufwärtsgehen - wenn nicht andere mit ihrer ganz eigenen Art der Studionutzung nerven. Das sind die sieben größten No-Gos.Andere Nutzer mit Lautstärke belästigenGegen das Hören von Musik oder YouTube-Videos zur Unterstützung des Trainings ist nichts einzuwenden. Aber wer damit das ganze Studio beschallt, ist...

  • 03.02.20
Gillian Anderson und Peter Morgan setzen auf getrennte Wohnungen
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Ist "LAT" der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung?

Gillian Anderson lebt nicht mit ihrem Partner zusammen. Wie die Schauspielerin praktizieren immer mehr Menschen das Beziehungsmodell "Living Apart Together". Aber was sind die Vor- und Nachteile und für wen ist "LAT" geeignet? US-Schauspielerin Gillian Anderson (51, "Akte X") hat in einem "Times"-Interview erzählt, dass sie nicht mit ihrem Partner Peter Morgan (56) zusammenlebt: "Wenn wir es täten, wäre das unser Ende." Ist das Beziehungsmodell "Living Apart Together", kurz "LAT", wirklich der...

  • 20.01.20
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Senioren
Neuer Ratgeber für die Generation 60 in Marktoberdorf

Der Wegweiser für die Generation 60+ im Ostallgäu ist vom Landkreis grundlegend überarbeitet worden und liegt jetzt vor. Den Bürgern stehen nun über 270 Adressen und Ansprechpartner zur Verfügung. Die Inhalte des Wegweisers decken ein breites Themenfeld ab und sprechen die unterschiedlichen Lebensrealitäten von Senioren an. Die Lebensphase nach der Berufstätigkeit ist vielfältig: Endlich Zeit den eigenen Interessen nachzugehen, Lust verspüren etwas Neues zu entdecken oder sich ehrenamtlich...

  • Marktoberdorf
  • 23.01.18

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Bauratgeber Kaufbeuren

Prägend für den Raum: die Tür Tipps für den Kauf von Innentüren - Material ist ausschlaggebend Meistens sind Türen einfach nur da, ohne in einem Raum groß Beachtung zu finden. Dabei sind sie aufgrund ihrer großen Fläche wesentlich für die Atmosphäre eines Raumes mitverantwortlich. Mit vielen Details können sie außerdem relativ leicht dem persönlichen Wohnstil und Geschmack angepasst werden. Jedoch gibt es auch bei Innentüren große Unterschiede. Welche Faktoren für den Kauf besonders wichtig...

  • Kaufbeuren
  • 13.11.17
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