Ratgeber

Beiträge zum Thema Ratgeber

Immer mehr Menschen wollen bereits beim ersten Date Klarheit schaffen.
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Interview mit Datedoktor Emanuel Albert
Dating-Trend: Beim Hardballing "können Spannungen in der Luft hängen"

Dank direkter Kommunikation schneller zum Ziel? Hardballing ist derzeit der Dating-Trend schlechthin. Für wen die Methode geeignet ist und worauf es dabei ankommt, verrät Datedoktor Emanuel Albert im Interview. Kinderwunsch oder Hochzeit beim ersten Treffen kommunizieren? Klare Ansagen und gezieltes Suchen stehen beim Dating derzeit hoch im Kurs. Aber ist die sogenannte Hardballing-Methode für jeden etwas? Schließlich geht es um "selbstbewusstes, klares und mutiges Vorpreschen", weiß Datedoktor...

  • 23.10.21
Im Herbst sind wir oft melancholischer und greifen deshalb zu Trostessen.
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Dr. Petra Bracht im Interview
Hungerhormon und Trostessen: Darum haben wir im Herbst mehr Appetit

Im Herbst wächst bei vielen der Hunger auf Süßes. Aber warum haben wir jetzt mehr Appetit? Ernährungsexpertin Dr. Petra Bracht klärt im Interview auf. Kühlere Temperaturen, nasse Wetterbedingungen und mehr Heißhunger: Wenn die Tage kürzer werden, steigt die Lust auf Kohlenhydrate und Co. Aber warum haben wir im Herbst mehr Appetit? Ernährungsexpertin Dr. Petra Bracht, Autorin von "Abnehmen garantiert" (GU Verlag), erklärt im Interview mit der Nachrichtenagentur spot on news, warum jetzt unser...

  • 21.10.21
Kälte macht Muskeln und Gelenken häufig zu schaffen.
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Experten im Interview
Warum haben wir im Herbst häufiger Schmerzen?

Körperliche Beschwerden im Herbst sind nicht untypisch. Warum unsere Gelenke jetzt häufiger schmerzen, verraten Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht im Interview. Ob Trägheit, Migräne oder Gelenkschmerzen: Die kalten Jahreszeiten können gesundheitliche Beschwerden verursachen. Während der Umstellung von Sommer auf Herbst beginnen die Gelenke zu schmerzen. Warum? "Bei den meisten Menschen herrschen viel Stress und zu hohe Spannung im Körper", wissen Dr. Petra Bracht und Roland...

  • 13.10.21
Das Angebot für kostenlose Corona-Schnelltests endet ab dem 11. Oktober.
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Diese Regeln gelten jetzt
Corona-Tests nicht mehr kostenlos: Was ändert sich ab dem 11. Oktober?

Ab dem 11. Oktober sind Corona-Schnelltests nicht mehr kostenlos. Von den Preisen bis zu den Regeln der Übergangsfrist: Das müssen Verbraucher künftig beachten. Da inzwischen alle Bürger in Deutschland die Möglichkeit haben, sich gegen das Coronavirus impfen zu lassen, endet ab dem kommenden Montag, 11. Oktober, das Angebot für kostenlose Corona-Tests. Personen ohne coronaspezifische Symptome, die keinen anderweitigen Anspruch aus der Testverordnung vorweisen können, müssen die Testkosten...

  • 08.10.21
Richtiges Heizen senkt den Energierverbrauch und spart Geld. (Symbolbild)
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Die Verbraucherzentrale rät
Heizkosten sparen: Die besten Tipps

Seit Anfang diesen Jahres sind die Preise für Gas und Öl stark gestiegen, was sich spätestens bei der Heizkostenabrechnung zeigt. Insbesondere durch Homeoffice und Lockdown sind die Nachzahlungsforderungen in die Höhe geschossen. Die Verbraucherzentrale Bayern hat daher nützliche Tipps, wie in der kalten Jahreszeit Heizkosten gespart werden können.   Heizkörper frei und sauber haltenMöbel und Vorhänge sollten die Heizung möglichst nicht verdecken, damit der Raum besser erwärmt werden kann....

  • 07.10.21
Um gut gelaunt in den Tag zu starten, sollte man sich am Morgen viel Zeit nehmen.
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Die richtige Routine
Tag des Morgenmuffels: Sieben Tipps, um fit in den Tag zu starten

Stress nach dem Aufstehen kann bei vielen den Morgenmuffel hervorrufen. Eine morgendliche Routine hilft dabei, motiviert, fit und gut gelaunt in den Tag zu starten. Zu wenig Schlaf, zu oft die Schlummertaste bedient und kein Frühstück am Morgen? Damit der Arbeitsalltag möglichst reibungslos vonstattengeht, sollte man sich nach dem Aufstehen viel Zeit nehmen, um konzentriert und motiviert in den Tag zu starten. Zum Tag des Morgenmuffels am 7. Oktober gibt es hier sieben Tipps für die richtige...

  • 07.10.21
Kürbisse haben im Herbst Saison und landen bei vielen regelmäßig auf dem Tisch.
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Der Klassiker im Herbst
Hokkaido und Co.: Beliebte Kürbissorten im Überblick

Der Herbst ist da und damit auch die Kürbissaison. Welche Sorten zu den beliebtesten gehören und was es beim Kauf der bunten Gewächse zu beachten gibt. Wie die bunten Blätter gehört auch der Kürbis zum Herbst. Von den insgesamt 800 Kürbissorten sind rund 200 zum Verzehr geeignet. Der Rest sind Zierfrüchte. Die Gewächse sind in der Küche vielseitig einsetzbar, was sie zu einer beliebten Zutat macht. Doch wie bereitet man die unterschiedlichen Sorten am besten zu und worauf sollten Gemüsefans...

  • 05.10.21
Mit den richtigen Übungen kann Trampolinspringen ein effektives Ganzkörpertraining sein.
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Mit Spaß abnehmen?
Nach Hula-Hoop: Darum springen wir jetzt Trampolin

Abnehmen, den gesamten Körper mit nur einem Gerät trainieren und dabei auch noch Spaß haben? Nicht grundlos mutiert Trampolinspringen derzeit zum absoluten Fitness-Trend. Im Frühjahr waren es vor allem die Hula-Hoop-Reifen, die uns mit Schwung abnehmen ließen. Jetzt sind es die Trampoline, die unsere Pfunde zum Schmelzen bringen. Das Workout mit dem federnden Sprungbrett, auch "Rebounding" genannt, mutiert einmal mehr zum Fitness-Trend. Ein großer Vorteil: Trampolinspringen zaubert nicht nur...

  • 19.09.21
Ein Luftreiniger kann das indirekte Infektionsrisiko fast vollständig eindämmen.
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Dr. Christian Kähler im Interview
Aerosolforscher klärt auf: Darum sind Luftfilteranlagen so effektiv gegen Corona-Infektionen

Können Luftfilter Schulen vor einer Schließung bewahren? Aerosolforscher Dr. Christian Kähler gibt im Interview Aufschluss: "Sie können das indirekte Infektionsrisiko nahezu vollständig eliminieren." Auch in den letzten Bundesländern neigen sich die Sommerferien dem Ende zu. Um die Schulen bei den derzeit wieder steigenden Infektionszahlen vor einer Schließung zu bewahren, raten Experten und Forscher zur Anschaffung von mobilen Luftreinigern. Eine Maßnahme, die aus Sicht des Aerosolforschers...

  • 10.09.21
Bubble Tea entstand in den 80ern in Taiwan.
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Leckere Erfrischung aus Taiwan
Trendgetränk Bubble Tea: Einfaches Rezept für zu Hause

Bubble Tea gehört in asiatischen Ländern schon längst zum Alltag. Auch in Deutschland wird das Getränk immer beliebter. So einfach können Sie Ihren eigenen Bubble Tea zu Hause zubereiten. Bubble Tea erlebt in Europa und Nordamerika gerade einen neuen Hype. Das Dessert-Getränk, das in seinem Heimatland Taiwan und anderen asiatischen Ländern schon längst zum Alltag gehört, findet weltweit immer mehr Fans. Auch in Deutschland sind inzwischen in fast jeder großen Stadt Bubble-Tea-Läden zu...

  • 05.09.21
Die Baldrianwurzel lässt sich ganz einfach zu Tee verarbeiten.
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Den Stress natürlich bekämpfen
Wichtige Fakten rund um die Baldrianwurzel

Egal ob Stress, Schlafstörungen oder Muskelschmerzen: Die Baldrianwurzel lindert die Beschwerden auf ganz natürliche Weise. Wie man die Pflanze einnimmt und worauf dabei zu achten ist, erfahren Sie hier. Schon lange gilt Baldrian als vielseitiges Heilkraut. Hierzulande ist es sogar in der freien Natur zu finden und wächst in Wäldern, an Flussufern oder in grünen Parkanlagen. Auch Bienen erfreuen sich an den rosafarbenen Blüten, die an einem hohen grünen Stiel wachsen. Baldrian punktet aber vor...

  • 28.08.21
Manche Öle sollten nicht erhitzt werden.
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Kaltgepresst oder raffiniert
Olivenöl, Rapsöl und mehr: Wann kommt welches Speiseöl zum Einsatz?

In den Supermarktregalen sind immer mehr Speiseöle zu finden. Doch welches eignet sich zum Braten und welches sollte gar nicht erhitzt werden? Ein Überblick. Sie verfeinern den Salat und sind beim Braten von Fleisch, Fisch oder Gemüse für viele unerlässlich: Speiseöle. Mittlerweile sind die Regale im Supermarkt voll mit unterschiedlichen Varianten - neben Raps- und Olivenöl liegen Sorten wie Leinöl momentan im Trend. Doch nicht jedes Öl eignet sich fürs Braten, Frittieren oder Backen....

  • 25.08.21
Sommerhitze in der Wohnung kann man mit verschiedenen Mitteln bekämpfen.
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Lüften, befeuchten und mehr
So reduzieren Sie die Hitze in Ihrer Wohnung

Heiße Sommertage, aber Dachgeschosswohnung? Eine Kombination, die die meisten ins Schwitzen bringt. Mit diesen Tipps und einem bewussteren Energieverbrauch geht es dem Hitzestau an den Kragen. Intensive Sonnenstrahlen, geschwächter Kreislauf und die Schweißperlen tropfen selbst im Sitzen von der Stirn? Den Alltag bei Hitze und Temperaturen von über 30 Grad zu bewältigen, kann oft zur Herausforderung werden - vor allem für jene, die in einer Dachgeschosswohnung leben. Mit einigen Tipps und...

  • 12.08.21
Wie oft sollte man duschen?
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Nicht nur Promis diskutieren
Wie viel Duschen ist wirklich gesund?

Dwayne Johnson duscht dreimal am Tag, Ashton Kutcher nur selten: Wie viel Körperpflege wirklich gesund ist, verrät Dermatologin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann im Interview. Hollywood-Star Dwayne Johnson (49) hat auf Twitter verraten, dass er dreimal am Tag duscht. Ashton Kutcher (43) dagegen erklärte in einem Podcast: "Ich wasche mir täglich die Achseln und den Schritt und sonst nichts." Und auch Jake Gyllenhaal (40) stimmte in einem Interview mit der "Vanity Fair" in diesen Chor ein und...

  • 12.08.21
Bei Verdacht auf Gürtelrose sollte man schnellstmöglich einen Arzt aufsuchen.
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Dr. med. Yael Adler im interview
Gürtelrose: Expertin klärt über Erreger und Symptome auf

Jeder, der als Kind die Windpocken hatte, kann an Gürtelrose erkranken. Warum die Symptome aber auch mit unserem Immunsystem zusammenhängen, erklärt Dermatologin Dr. med. Yael Adler im Interview. In Deutschland erkranken jährlich zwischen 350.000 und 400.000 Menschen an Gürtelrose. Für den einen oder anderen mag die Infektion nur wie ein einfacher Hautauschlag wirken. Aber eine Gürtelrose kann bei einem dramatischen Verlauf zu gravierenden Langzeitfolgen führen. Wie diese aussehen können, wie...

  • 04.08.21
Von deftigen Speisen sollte man in der Mittagspause lieber die Finger lassen.
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Von Ernährung bis Lebensstil
Mittagstief? So bleiben Sie nach der Mittagspause motiviert und fit

Von der richtigen Ernährung bis hin zu ausreichend Flüssigkeit: Das berüchtigte Mittagstief hängt von den verschiedensten Faktoren ab. Mit diesen Tipps bleiben Sie auch nach der Pause motiviert. Während in den frühen Morgenstunden noch die eine oder andere Tasse Kaffee die Müdigkeit bezwingt, ereilt uns in den Mittagsstunden häufig das berüchtigte Mittagstief. Die folgenden Tipps helfen dabei, das Schlafbedürfnis zu überwinden und auch nach der Mittagspause die Motivation für produktives...

  • 03.08.21
Leidenschaftliche Harry-Potter-Fans perfektionieren ihre Party mit ikonischen Gryffindor-Umhängen.
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Cocktails, Spiele und mehr
So können Fans Harry Potters Geburtstag feiern

Der 31. Juli ist bei eingefleischten Fans von Harry Potter im Kalender rot angestrichen, denn: Der Zauberer feiert Geburtstag. Wer dies zum Anlass für eine magische Feier nehmen möchte, findet hier einige Tipps - inklusive passenden Cocktails. Am 31. Juli darf eine Reise in die Zauberwelt von Hogwarts nicht fehlen, denn: Harry Potter feiert Geburtstag. Dass der Zauberer an diesem Tag geboren wurde, ist kein Zufall. Schließlich kam auch seine Schöpferin, Joanne K. Rowling (56), am 31. Juli zur...

  • 31.07.21
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Vorteile der Verwendung von Eukalyptusöl, die Sie noch nicht kannten

Eukalyptus – das klingt schwer nach Husten, Schnupfen, Heiserkeit. Und Hustenbonbons. Und vielleicht ein bisschen nach Australien, denn da kommt der Eukalyptus her und ernährt die Koalabären. Eukalyptusöl ist tatsächlich ein bewährtes Hausmittel bei verschiedenen Atemwegserkrankungen. Aber das ätherische Öl vom anderen Ende der Welt kann noch viel mehr für unsere Gesundheit tun. Was ist Eukalyptusöl?Unter der Bezeichnung Eukalyptus werden über 600 Arten von Bäumen zusammengefasst. Aus den...

  • Böhen
  • 30.07.21
Kirschen: Ein Ost, das besondere Aufmerksamkeit braucht. (Symbolbild)
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Lagerung, Ernte und mehr
Länger frisch: Effektive Tipps rund um die Kirschenzeit

Sommerzeit ist Kirschenzeit: Wer lange etwas von den roten Früchten haben möchte, sollte sie allerdings richtig ernten und lagern. Das sind die wichtigsten Tipps. Sie dürfen im Sommer auf keiner Obstplatte fehlen: saftige Kirschen. Die runden Leckerbissen haben von Juni bis Ende Juli Hauptsaison, mit etwas Glück lassen sie sich aber auch im August noch auf dem Markt ergattern. Allerding bedarf es bei der Ernte und bei der Lagerung einige wichtige Schritte, damit die roten Früchte auch lange...

  • 25.07.21
Auch diverse Kräuter halten Mücken fern.
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Von Knoblauch bis Lavendel
Chemiefreier Kampf: Diese Pflanzen vertreiben Mücken

Um lästige Mücken fernzuhalten, muss es nicht immer das teure Spray aus der Apotheke sein. Pflanzen aus dem heimischen Garten tun es auch. Die Sommermonate sind da: höchste Zeit, um in der Sonnenliege zu entspannen und sich am See abzukühlen. Wenn da nur nicht die lästigen Mücken wären. Kerzen und chemische Sprays sollen die Plagegeister fernhalten. Alternativ tun es aber auch diese Pflanzen aus dem heimischen Garten. KräuterBasilikum ist nicht nur in der Küche ein leckerer Alleskönner. Auf der...

  • 25.07.21
Ein hochwertiges Schloss ist wichtig, um sein Fahrrad vor Diebstahl zu schützen.
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Von Schloss bis Versicherung
Sicher unterwegs: Fünf Tipps gegen Fahrraddiebstahl

Je hochwertiger das Fahrrad, desto attraktiver ist das Gefährt für Diebe. Mit diesen Tipps sichert man den Drahtesel. Begeisterte Fahrradfahrer geben gerne viel Geld für ein hochwertiges Gefährt aus. Diese fünf Tipps helfen dabei, sein Fahrrad vor Diebstahl zu schützen. Das Fahrradschloss Grundsätzlich sollten Besitzer ihr Fahrrad immer abschließen. Hierfür empfiehlt sich ein hochwertiges Schloss, dessen Kosten etwa zehn Prozent des Fahrradpreises entsprechen. Alternativ bietet sich ein smartes...

  • 10.07.21
Über seine Impfung sollte man öffentlich so sachlich wie möglich sprechen.
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Ulrike Scheuermann im Interview
Impfneid? Viele fühlen sich "abgehängt und benachteiligt"

Das Thema Corona-Impfung ist und bleibt ein sensibles Thema. Während bereits Durchgeimpfte endlich wieder mehr Freiheiten genießen, warten andere noch auf ihre Erstimpfung. Die Folge: Neid. Psychologin Ulrike Scheuermann klärt im Interview auf. Die Impfrate in Deutschland steigt von Tag zu Tag an. Während viele bereits ihre zweite Corona-Impfung hinter sich haben, warten andere nach wie vor auf den Termin für ihre erste Spritze. Ist Neid dann eine nachvollziehbare Reaktion? Psychologin Ulrike...

  • Kempten
  • 03.07.21
Hitze macht dem Kreislauf oft zu schaffen.
98×

Ilse König und Ulrike Zika im Interview
Slow Sex und Winter-Yoga: Sieben kreative Tipps gegen Hitze

Hitze und Temperaturen von 30 Grad können uns im Alltag schon mal ausbremsen. Ilse König und Ulrike Zika haben im Interview kreative Tipps parat, wie wir trotz intensiver Sonne körperlich und geistig aktiv bleiben können. Geschwächter Kreislauf, Schweißperlen im Sitzen und keinerlei Motivation für körperliche Aktivitäten? Hitze kann dem Körper zu schaffen machen. Ilse König und Ulrike Zika, die Autorinnen von "Hitzefest" (Kneipp Verlag), haben im Interview mit der Nachrichtenagentur spot on...

  • 29.06.21
Nicht allen Kindern fällt es leicht, wieder soziale Kontakte zu knüpfen.
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Psychotherapeutin Voos im Interview
Nach dem Lockdown: Können sich Kinder noch sozial entfalten?

Die einen fallen sich in die Arme, andere halten sich hingegen eher zurück: Nicht allen Kindern fällt es nach dem langen Lockdown leicht, sich wieder sozial zu entfalten. Was dahinter steckt, verrät Psychotherapeutin Dr. med. Dunja Voos im Interview. Der Lockdown hat Kinder in ihren sozialen Kontakten lange eingeschränkt. Viele haben sich daran gewöhnt, nur noch einen Freund oder eine Freundin zu treffen. Andere Freundschaften und persönliche Gespräche sind in dieser Zeit zu kurz gekommen....

  • 28.06.21
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