Kylie Jenner

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Zwölf Prozent Steigung, drei Meilen Geschwindigkeit und 30 Minuten Dauer: Das 12-3-30 Workout ist schonend, aber effektiv.
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Effektives Ausdauertraining
Abnehmen ohne Anstrengung: Funktioniert das "12-3-30 Workout?"

Schnell abnehmen, aber ohne große Anstrengung? Das verspricht das 12-3-30 Workout, eine effektive und unkomplizierte Methode, die auch für Anfänger*innen ideal ist. Joggingschuhe an und loslaufen - das fällt vielen schwer. Für wen anstrengender Cardio-Sport nichts ist, der sollte sich mit dem 12-3-30 Workout anfreunden. Die Methode verspricht effektives Ausdauertraining ohne viel Anstrengung. Doch was steckt hinter dem neuen Fitness-Trend? Die US-amerikanische >Influencerin Lauren Giraldo (23)...

  • 28.05.21
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