Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

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Heimatreporter-Beitrag: Vitamine und der Sport
Vitamine - das gesunde Doping für Sportler

Sport gehört für viele Menschen zum täglichen Leben. Ob Laufen, Radfahren, oder Fitness - Sport ist gesund, macht schlank und mental fit. Damit sich diese positiven Effekte entfalten können, ist jedoch eine optimale Energie- und Nährstoffaufnahme essentiell. Dies gilt nicht nur für Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiße oder Fette, sondern insbesondere auch für Mikronährstoffe wie Vitamine. Je nachdem in welcher Intensität und in welchem Umfang Sport betrieben wird, kann der Vitaminbedarf...

  • Memmingen
  • 27.07.20
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Gesundheit
Kanga: Stefanie Reinicke leitet in Buchloe ein spezielles Training für Mütter mit Babys

Bunt gekleidete Mütter, die ihre Babys vor dem Bauch in Hängevorrichtungen tragen und dabei tanzen – dabei handelt es sich weder um einen neuen Tanz, der beim Bezirksmusikfest kreiert wurde, noch um eine Kunstperformance für das kommende Literaturfestival. Vielmehr nennt sich das Ganze Kangatraining. Damit wird Sport während und nach der Schwangerschaft umschrieben. 'Ein speziell entwickeltes Workout für Mütter mit ihren Babys', erklärt Stefanie Reinicke. Sie ist derzeit eine von drei...

  • Buchloe
  • 23.05.16
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Gesundheit
Startschuss für aktiv(er)leben

Fitness-Aktion mit erweitertem Angebot – Infotag am Samstag, 18. April Etwas für sich und seinen Körper tun, fit werden, Sport und Spaß gemeinsam mit anderen erleben: Wer sich von diesen Zielen angesprochen fühlt, ist bei der neuen Auflage der Fitness-Aktion 'aktiv(er) leben' 2015 genau richtig. Der Startschuss fällt am Samstag, 18. April, mit einem großen Infotag von 10 bis 15 Uhr in der Hauptgeschäftsstelle der Sparkasse Memmingen-Lindau-Mindelheim. 'aktiv(er)leben' richtet sich an alle, die...

  • Memmingen
  • 09.04.15
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Aktionsreihe
Lebenslang fit und glücklich

Veranstaltungen zur Unterallgäuer Gesundheitswoche jetzt melden Unter dem Titel 'fit und fun – ein Leben lang!' wird die Gesundheitswoche am Maristenkolleg stattfinden. Veranstaltungen können noch bis Ende des Monats gemeldet werden. Mit Sport und Spaß soll auf die 12. Unterallgäuer Gesundheitswoche eingestimmt werden. Dazu hat sich das Organisationsteam einige Aktionen einfallen lassen. Dem sportlichen Aspekt wird etwa beim Basketballspielen Rechnung getragen. Auch das Thema Fußball wird...

  • Kempten
  • 27.03.14
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Sport
Raus geht´s – Zeit für sich!

aktiv(er)leben 2014 mit erweitertem Programm - Großer Infotag am Samstag, 8. März Klappe, die vierte: In Memmingen und Umgebung ist es inzwischen schon Tradition, dass die Fitness-Saison mit 'aktiv(er)leben' eingeläutet wird. Auch im vierten Jahr der Fitness-Aktion gibt es wieder Neues – zu berichten und natürlich zu erleben. Einsteiger, Menschen, die fit bleiben wollen, und ambitionierte Sportler, die eine Herausforderung suchen: 'aktiv(er)leben' hat in den vergangenen Jahren viele in...

  • Kempten
  • 27.02.14
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Bergsport
Mit Wandern im Allgäu zur Wunschfigur - Experten geben Tipps

Pro Stunde werden 400 bis 500 Kalorien verbrannt Professor Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln ist davon überzeugt: 'Wandern lässt die Pfunde schwinden.' Vor allem mehrstündige Bergtouren an Wochenenden seien in Kombination mit regelmäßiger Bewegung unter der Woche ein gutes Mittel zum Erreichen der 'Wunschfigur'. Für Einsteiger, die bisher kaum körperlich aktiv waren, hat er ein 12-Wochen-Wanderprogramm erstellt und entsprechende Touren in den bayerischen Alpen...

  • Kempten
  • 09.02.14
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Gesundheit
Experten: Schnell abnehmen geht einfach nicht

Alle Jahre wieder: Weihnachtsplätzchen und Silvester-Schmaus haben zusätzliche Pfunde auf den Rippen hinterlassen – es ist Zeit, sich wieder an den guten alten Vorsatz fürs neue Jahr zu erinnern. Wer aber sinnvoll abnehmen will, soll langfristig seine Ernährung umstellen und sich mehr bewegen, raten hiesige Ernährungs-Expertinnen und warnen zugleich: Schnellschüsse in Form von Crash-Diäten führten auf die Dauer nur zum berühmten Jo-Jo-Effekt. 'Schnell geht einfach nicht', weiß Susanne Boms....

  • Immenstadt i. Allgäu
  • 09.01.14
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Gesundheit
Experten: Schnell abnehmen geht einfach nicht

Alle Jahre wieder: Weihnachtsplätzchen und Silvester-Schmaus haben zusätzliche Pfunde auf den Rippen hinterlassen – es ist Zeit, sich wieder an den guten alten Vorsatz fürs neue Jahr zu erinnern. Wer aber sinnvoll abnehmen will, soll langfristig seine Ernährung umstellen und sich mehr bewegen, raten hiesige Ernährungs-Expertinnen und warnen zugleich: Schnellschüsse in Form von Crash-Diäten führten auf die Dauer nur zum berühmten Jo-Jo-Effekt. Schnell geht einfach nicht, weiß Susanne Boms. Laut...

  • Immenstadt i. Allgäu
  • 09.01.14
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Gesundheit
Winter: Diplom-Sportlehrer Weber aus Scheidegg rät zu Bewegung und gesunder Ernährung

Jetzt, in der dunklen Jahreszeit, fällt es vielen Menschen schwer, sich regelmäßig zu bewegen. Hinzu kommt, dass übermäßiges Essen an den Feiertagen oft noch zu einer erheblichen Gewichtszunahme führt. Die Allgäuer Zeitung sprach darüber mit Markus Weber (41), Diplom-Sportlehrer am Diagnostikzentrum in Scheidegg. Oft herrschen Nebel, Dunkelheit und unangenehme Kälte. Da haben viele keine Lust mehr zu Aktivitäten im Freien. Weber: Genau das ist das Problem. Deswegen leiden in der dunklen...

  • Lindenberg im Allgäu
  • 03.12.13

Gesundheit
Mit dem Rad zur Arbeit: Aktion in Memmingen geht erfolgreich zu Ende

Im Alltag etwas für die eigene Gesundheit und Fitness tun: die Motivation dafür zu finden, ist oft gar nicht so einfach. Besonders, wenn man nach einem langen Arbeitstag nach Hause kommt, locken meist das bequeme Sofa und der Fernseher. Die Lösung: schon auf dem Weg zur Arbeit Sport treiben. Dieses Ziel hatte auch die Aktion Mit dem Rad zur Arbeit. Für die Region Memmingen fand jetzt die Abschlussveranstaltung statt.

  • Kempten
  • 01.11.13
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Bergsport
Mit Wandern im Allgäu zur Wunschfigur - Experten geben Tipps

Pro Stunde werden 400 bis 500 Kalorien verbrannt Professor Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln ist davon überzeugt: 'Wandern lässt die Pfunde schwinden.' Vor allem mehrstündige Bergtouren an Wochenenden seien in Kombination mit regelmäßiger Bewegung unter der Woche ein gutes Mittel zum Erreichen der 'Wunschfigur'. Für Einsteiger, die bisher kaum körperlich aktiv waren, hat er ein '12-Wochen-Wanderprogramm' erstellt und entsprechende Touren in den bayerischen Alpen...

  • Kempten
  • 09.07.13
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Fitness
Aktiv(er) leben: Lauf-Einsteigerin aus Memmingerberg erzählt von ersten Trainingswochen

'Noch ist es harte Arbeit' Sandra Wassermann aus Memmingerberg hat ein Ziel: 'Irgendwann einmal nur zum Vergnügen laufen, ohne sich überwinden zu müssen.' Die 46-Jährige macht bei der Aktion 'Aktiv(er) leben' (siehe Infokasten) mit und hat sich den Lauf-Einsteigern des Therapiecenters Rauth angeschlossen. Im Herbst will sie so fit sein, dass sie am Memminger Altstadtlauf teilnehmen kann und 'nicht Letzte' wird. Damit das auch klappt, bekommt Wassermann professionelle Unterstützung: 'Wir haben...

  • Kempten
  • 14.05.13

Kempten
50 Aussteller bei Allgäuer Gesundheitsmesse gesund und vital in Kempten

Unter der Schirmherrschaft von Staatssekretär Dr. Gerd Müller findet heute und morgen in Kempten wieder die Allgäuer Gesundheitsmesse 'gesund und vital' statt. Rund 50 Aussteller stehen zu Themen wie Ernährung, Sport und Fitness Rede und Antwort. Teil der Messe ist auch ein vielfältiges Rahmenprogramm mit Diskussionsforen, Selbsthilfegruppen sowie etwa 30 Vorträgen. Die "gesund und vital" findet heute und morgen von 10 bis 18 Uhr im Kornhaus in Kempten statt.

  • Kempten
  • 10.03.12
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Fitness
Immer mehr Senioren entdecken das Training im Studio für sich

Strampeln, strecken, stemmen Weg mit dem Winterspeck. Stemmen statt schlemmen lautet zum Jahresbeginn das Motto für Jung und Alt in den Fitnessstudios. Dazu gehören auch Anni Ehmich (72) aus Durach sowie die Kemptenerinnen Hanne Ulrich (71) und Hermine Miller (70). Strampeln, stemmen, strecken, beugen: Regelmäßig trainieren die Frauen ihre Muskeln an Ausdauer- und Kraftgeräten. Trainer Thomas ("Rossi") Ressel sieht's mit Wohlgefallen und spricht von einem Trend: "Immer mehr...

  • Kempten
  • 30.01.12
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Allvita
Messe Allvita in Sonthofen: vom Bioscanner bis zum rollenden Ferdinand

Tausende interessierte Besucher informieren sich bei der zweitägigen Fitness- und Gesundheitsmesse in Sonthofen Wer sich bei Annette Senn an den Kopf tippt, will ihr damit garantiert keinen Vogel zeigen. Er versucht stattdessen, sein Hirn klar zu kriegen. Senn ist Expertin im 'Bodytalk', einer Methode zur Verbesserung der körperlichen Energiesysteme, und sie gehörte zu den rund 70 Ausstellern auf der 'Allgäu-Vital-Messe'. Die 'Allvita', organisiert von 'Allgäu Event', fand am Wochenende in...

  • Immenstadt i. Allgäu
  • 26.09.11
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