Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

Nachrichten
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Nachrichten aus dem Allgäu
allgäu.tv Nachrichten - Dienstag, 25. Mai 2021

Die Themen: • kaum geöffnet und schon wieder geschlossen – was der Inzidenzanstieg in Kempten für Sporteinrichtungen bedeutet allgäu.tv kompakt • allgäu.tv Wetter • Hör-erlebnis-weg auf Ronjas Spuren: Freilichtbühne Altusried stellt Alternativprogramm vor • Gib mir 5 – neue Tierbeobachtungstouren der fünf großen Allgäuer Tierarten starten am Wochenende

  • Kempten
  • 26.05.21
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Homeschooling
Sport-App für Kinder

„Rückert Fit“ - eine Fitness- und Sport-App speziell für Schüler Homeschooling daheim vor dem Laptop oder PC, geschlossene Turnhallen, kein Sportunterricht. Um die Schülerinnen und Schüler trotzdem in Bewegung zu halten, haben zwei Coburger SportlehrerInnen eine spezielle Fitness- und Sport-App für Schüler entwickelt. Kleine Videos mit Sport- und Yogaübungen sind da zu finden, ganz einfache und leichte Sachen, wie Kniebeugen, Sit-ups oder Arme halten. Für die „Rückert Fit“ - App muss man sich...

  • Kempten
  • 17.05.21
Gerade im neuen Jahr nehmen sich viele vor, mehr Sport zu treiben.
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Neujahrsvorsatz
Mehr Sport: Diese Tipps helfen gegen den inneren Schweinehund

Kaum ist das neue Jahr angebrochen, wollen viele mehr Sport treiben. Wie man langfristig den inneren Schweinehund überwindet und am Ball bleibt, weiß Fitnessexpertin Silke Kayadelen. Ein beliebter Neujahrsvorsatz: Mehr Sport treiben. Eigentlich haben Fitnessstudios Anfang Januar Hochkonjunktur. Corona-bedingt mussten sie allerdings schließen. "Umso wichtiger ist es, zu Hause oder auch in der freien Natur zu trainieren", weiß Fitnessexpertin und Personaltrainerin Silke Kayadelen (52). Wie man...

  • Kempten
  • 02.01.21
In Weihnachtsleckereien verstecken sich viele Kalorien.
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Nach dem Festessen
Plätzchen und Braten wieder abtrainieren? So funktioniert´s

Süßen Leckereien an Weihnachten zu widerstehen, ist schwer. So gleichen Sie die Kalorien von Plätzchen, Braten und Co. mit Sport wieder aus. Zur Weihnachtszeit dürfen Schlemmereien wie Spekulatius oder Lebkuchen nicht fehlen. Wer allerdings auf seine Figur und Gesundheit achten möchte, sollte in Maßen genießen. Denn in Plätzchen, Braten und Co. verstecken sich meistens viele Kalorien. Wie sie wieder abtrainieren lassen? Mit der richtigen Menge an Sport.  Lebkuchen vs. CrosstrainerBei Lebkuchen...

  • Kempten
  • 28.12.20
Outdoorsport in der kalten Jahreszeit stärkt das Immunsystem.
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Fitnessstudios haben geschlossen
Workout im Winter: Tipps für Sport an der frischen Luft

Viele Sportler wollen auch bei niedrigen Temperaturen an die frische Luft. Aber ist Laufen und Co. bei Eiseskälte gesund? Und worauf sollte man achten? Ein Experte gibt Tipps. Fitnessstudios bleiben mit dem erneuten Lockdown ab Mittwoch, 16. Dezember, deutschlandweit geschlossen. Wer Sport machen will, muss also raus in die Natur. Aber ist das nicht viel zu kalt? Sportmediziner Prof. Ingo Froböse, Autor des Buches "Die Formel Froböse: Der Wegweiser für ein vitales und gesundes Leben", gibt...

  • Kempten
  • 20.12.20
Merlin Bektic mit seiner frau Katarina beim Live-Stream
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Live-Stream
Corona-Krise: CrossFit Kempten gibt Workout online

Bis mindestens Ende Dezember müssen Fitnessstudios geschlossen bleiben. Damit einem zu Hause nicht ganz so langweilig wird, hat sich die CrossFit Box in Kempten etwas für ihre Mitglieder einfallen lassen: Einen Live-Stream-Unterricht zum Mitmachen.  Nach dem ersten Lockdown musste die Macher der CrossFit Box, Merlin Bektic und seine Frau Katarina bereits zweieinhalb Monate schließen. Das junge Paar erstellte daraufhin ein aufwändiges Hygienekonzept: In kleinen Bereichen mit ausreichend Abstand...

  • Kempten
  • 28.11.20
So sieht aktuell das Training im CrossFit Kempten aus.
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"Alles ein bisschen anders"
Sport mit anderen wieder möglich: Fitness-Training in Kempten in Zeiten von Corona

"Es ging eigentlich relativ schnell, dass wir hier einfach alles zumachen mussten", erklärt der 27-jährige Merlin Bektic, Besitzer des CrossFit in Kempten. Er erinnert sich noch genau an diesen Tag, den 16. März: "Am Vormittag haben wir noch Kurse gegeben, am Nachmittag war der Laden dann schon zu." In der corona-bedingten Schließung sind sie dann auf Youtube ausgewichen und haben Live-Workouts gegeben. Die Mitglieder waren motiviert, haben untereinander sogar Challenges gestartet. Doch...

  • Kempten
  • 27.05.20
Ministerpräsident Markus Söder (Symbolbild)
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Kino, Freibäder, Kitas
Politik der "schrittweisen Öffnung" geht weiter: Söder gibt weitere Lockerungen bekannt

Am Dienstag hat Ministerpräsident Markus Söder in einer Pressekonferenz über den Corona-Fahrplan informiert. Zunächst stellte Söder klar, dass Bayern einen Paradigmen-Wechsel wie in Thüringen grundsätzlich ablehne. Thüringens Ministerpräsident Ramelow hatte ein Ende der Corona-Beschränkungen in Thüringen ab dem 6. Juni angekündigt. Trotz der klaren "Absage an das Thüringer Model" stellte Söder neue Lockerungen in Aussicht. So passte die Regierung beispielsweise die Öffnungszeiten für Biergärten...

  • Kempten
  • 26.05.20
Fußballtrainer Frank Wiblishauser (vorn) trainiert regelmäßig die Boxenstopp-Crew von Abt Sportsline (in gelb Werner Fischer). Am Wochenende wird sich im belgischen Zolder zeigen, ob Kraft und Kondition reichen, um Bestzeiten zu erzielen.
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Motorsport
Ex-Bundesliga-Profi Wiblishauser trainiert das Abt-DTM-Team

Asphalt statt Rasen, das ist die neue Devise für Fußballtrainer Frank Wiblishauser. Der Ex-Bundesliga-Profi trainiert seit Beginn des Jahres das Motorsportteam Abt Sportsline in Kempten. Der 41-Jährige, der in Memmingen eine Heilpraktiker-Praxis hat, steht zwei Mal pro Woche mit der Boxenstopp-Crew im hauseigenen Fitnessstudio und schaut auf Kondition, Koordination und Stabilität. Wie fit die Jungs sind, zeigt sich am Wochenende, wenn das Team erstmals seit 2002 wieder im belgischen Zolder um...

  • Kempten
  • 17.05.19
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Event
Auszeit: die Messe für Frauen in Kempten

Am Samstag, 18 . November, von 11 bis 21 Uhr in der bigBOX in Kempten Frauen sind wahre Allrounder. Sie denken an alles und jeden, doch sie selbst kommen oft zu kurz. Sie kennen das Gefühl? Dann kommen Sie zur 'Auszeit'! Die Messe nur für die Frau findet am Samstag, 18. November, zum ersten Mal in der bigBOX in Kempten statt. Von 11 bis 21 Uhr können Frauen hier ganz in Ruhe und unter sich Neues kennen lernen, Spaß haben und einfach mal nur an sich denken! Über 50 Aussteller bieten spannende...

  • Kempten
  • 14.11.17
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Fitness
Felix Städele (25) aus Kempten hat eine App für Fitnessübungen mitentwickelt

Bei der Namensgebung standen die Wikinger Pate. 'Ykings', angelehnt an das englische Wort Vikings (Wikinger) heißt die App, die der Kemptener Felix Städele mitentwickelt hat. Dabei geht es aber nicht um ein Strategie- oder Rollenspiel – es geht um eine Sportart, die deutschlandweit immer mehr Menschen anlockt. „Calisthenics“ ist der Name der Trainingsform, um die es bei der App geht. Dabei geht es um Formen körperlichen und statischen Trainings, bei denen nur das eigene...

  • Kempten
  • 20.10.16
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Fit
Der Winterspeck muss weg: Es erfordert Disziplin, den guten Vorsatz erfolgreich umzusetzen

Gesund und fit im neuen Jahr Die guten Vorsätze für das neue Jahr sind schnell gefasst – oft aber ebenso schnell wieder vergessen. Stand ein gesünderer Lebensstil, ein strafferer Körper und mehr Fitness auch bei Ihnen ganz oben auf der Liste? Sport ist, neben dem Vorsatz mit dem Rauchen aufzuhören, einer der häufigsten Vorsätze, die zum Jahreswechsel gefasst werden. 'Eigentlich ist ein verstärkter Zulauf schon ab Oktober spürbar, wenn die Tage frischer und kürzer werden. Aber das steigert sich...

  • Kempten
  • 20.01.16

Freizeit
Fit durch den Allgäuer Winter: Den inneren Schweinehund überwinden und raus ins Freie gehen

In der kälteren Jahreszeit ist selbst ein ansonsten aktiver Mensch schon mal eher dazu bereit, den inneren Schweinehund von der Kette zu lassen. Der hat dummerweise auch immer die passenden Ausreden parat, warum es gerade in dem jeweiligen Moment nicht so gut passt, sich draußen zu bewegen. Oft sinkt die Motivation für ein 'Fitnessprogramm' mit den Außentemperaturen. Außerdem fragen sich Viele, ob Sport im Freien bei Kälte überhaupt gesund ist: Schadet die Kaltluft meiner Lunge? Laufe ich...

  • Kempten
  • 05.01.16
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Ganzkörpertraining
Pole Dance gibt es jetzt auch im Allgäu

Dem Blick von Trainerin Melanie Cecetka entgeht nicht der kleinste Fehler. Konzentriert sieht sie ihren Schülerinnen bei der Choreografie zu. 'Hier musst du dich vorher hochziehen und dann erst runterrutschen, nicht hüpfen', korrigiert die Pole-Dance-Trainerin eine der jungen Frauen. In regelmäßigen Abständen sind im Gymnastikraum zwischen Boden und Decke Stangen eingespannt. Sechs Frauen schwingen elegant im Rhythmus um die sogenannten Poles. 'Pole Dance ist eine anspruchsvolle Sportart',...

  • Kempten
  • 27.04.15
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Training
Eishockey-Nationalspieler Florian Kettemer aus Kaufbeuren trainiert im Sommer auf Mallorca

Mallorca - die Baleareninsel ist ein beliebtes Reiseziel für viele Urlauber. Dort, wo diese am Strand liegen und schwitzen, fließt der Schweiß bei Eishockey-Nationalspieler Florian Kettemer aus Kaufbeuren aus anderem Grund. Er hält sich dort den Sommer über fit. 'Die Hitze schadet nicht und der Strand ist optimal zum Trainieren', grinst der 28-jährige DEL-Profi, der nach drei Jahren bei den Mannheimer Adlern künftig beim EHC München spielt. Schon vergangenen Sommer habe es Gespräche zwischen...

  • Kempten
  • 03.07.14
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Fitness
Startschuss zum Kemptener Stadradeln gefallen

Ab heute werden in Kempten Radel-Kilometer gesammelt. Oberbürgermeister Thomas Kiechle hat am Residenzplatz den Startschuss für das dritte Kemptener Stadtradeln gegeben. Ob alleine oder im Team – bis zum 16. Juli kann man sich für die Aktion registrieren und eine Stadtradel-Schleife für das eigene Rad abholen. Mit der Aktion sollen möglichst viele Menschen für das Radfahren begeistert werden. Laut Kiechle tue man so etwas für die eigene Fitness und trage gleichzeitig zum Umwelt- und...

  • Kempten
  • 02.07.14
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Reportage
Golfregion Allgäu: Ideale Bedingungen für Hobby- und Profigolfer

Die größte Hürde ist am Anfang, Geduld mit sich selbst zu haben und die eigenen Erwartungen nicht zu hoch anzusetzen, sagt Alexander Stohr, Geschäftsführer des Golfparks Schloßgut Lenzfried. Er kennt sich aus, denn er ist Diplom-Golfprofessional, heute sagen Golfer dazu Fully Qualified Professional. Bereits in jungen Jahren lernte Stohr, 32 Jahre alt, durch seinen Vater den Golfsport kennen und begann vor elf Jahren schließlich eine Ausbildung zum Golflehrer auf der Sonnenalp in Ofterschwang....

  • Kempten
  • 06.06.14
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Vortrag
Joey Kelly: Vom Musiker zum Sportler - Vortrag in Kaufbeuren

'Einfach mitnehmen', winkt Joey Kelly ab - vor ihm liegen etliche CDs seiner 'Kelly Family' aus den 90er Jahren. Dass der heutige Extremsportler früher durchaus erfolgreich, aber immer auch mit ordentlich Spott bedacht, Musik machte, verheimlicht der inzwischen 41-Jährige bei seiner Vortragsserie 'No Limits' nicht. Die 'Kelly Family' ist dennoch nur ein Randthema: Eine Stunde lang berichtet der Sportler in den Geschäftsräumen der Firma Joas über seinen Wandel vom Sänger zum Athleten und...

  • Kempten
  • 03.06.14
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Sport
Trailrun - der neue Trendsport im Allgäu

'Trailrun steht für eine Lebenseinstellung. In der Szene ist das zu einem echten Selbstläufer geworden. Es geht um lange und anspruchsvolle Strecken im Gelände oder in den Bergen. Wichtiger als die Zeiten ist das Erleben', sagt Gitti Schiebel (38) aus Immenstadt, die vier Mal bei einem der wichtigsten Trailrun-Veranstaltungen auf dem Podest stand. Das zeigt auch eine Startplatzverlosung, die noch bis Donnerstag auf dem Blog www.allgaeu-ausdauer.de läuft. Der Gewinner darf gratis bei den...

  • Kempten
  • 28.05.14
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Aktionsreihe
Lebenslang fit und glücklich

Veranstaltungen zur Unterallgäuer Gesundheitswoche jetzt melden Unter dem Titel 'fit und fun – ein Leben lang!' wird die Gesundheitswoche am Maristenkolleg stattfinden. Veranstaltungen können noch bis Ende des Monats gemeldet werden. Mit Sport und Spaß soll auf die 12. Unterallgäuer Gesundheitswoche eingestimmt werden. Dazu hat sich das Organisationsteam einige Aktionen einfallen lassen. Dem sportlichen Aspekt wird etwa beim Basketballspielen Rechnung getragen. Auch das Thema Fußball wird nicht...

  • Kempten
  • 27.03.14
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Kempten
Fitnessprogramm für die Gelenke

Mit den geeigneten Maßnahmen bis ins hohe Alter beweglich bleiben Tanzen, reisen, wandern oder mit dem Nachwuchs herumtoben – all das macht mit belasteten Gelenken wenig Spaß. Wenn das Knie zwickt und die Hüfte streikt, bleibt die Lebensqualität schnell auf der Strecke. Dabei sind Gelenkbefindlichkeiten keine Frage des Alters: Ab dem 35. Lebensjahr leidet jeder zweite hin und wieder und ab dem 60. Lebensjahr fast jeder darunter. Wie lässt sich dies verhindern? Bewegung und eine gute...

  • Kempten
  • 20.03.14

Vorbereitungen für Stadtlauf
Fit nach der Winterpause: TV Allgäu-Redakteur Stephan Zipperlen beim Fitnesscheck

Letztes Jahr hat sich ein Team von TV Allgäu Nachrichten lange auf den 3-Länder Marathon vorbereitet. Die Kollegen haben dann auch tatsächlich die Staffel am Bodensee absolviert, mit Erfolg! Über den Winter war bei den meisten nun Trainingspause angesagt. Doch mit dem Frühjahr gibt es schon ein neues Ziel: Das Projekt Lions meets Rollis beim Kemptener Stadtlauf am 6. April unterstützen. Nun heißt es für meinen Kollegen Stephan Zipperlen: Schau'n was von der Kondition noch übrig ist, und mit den...

  • Kempten
  • 19.03.14
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Sport
Raus geht´s – Zeit für sich!

aktiv(er)leben 2014 mit erweitertem Programm - Großer Infotag am Samstag, 8. März Klappe, die vierte: In Memmingen und Umgebung ist es inzwischen schon Tradition, dass die Fitness-Saison mit 'aktiv(er)leben' eingeläutet wird. Auch im vierten Jahr der Fitness-Aktion gibt es wieder Neues – zu berichten und natürlich zu erleben. Einsteiger, Menschen, die fit bleiben wollen, und ambitionierte Sportler, die eine Herausforderung suchen: 'aktiv(er)leben' hat in den vergangenen Jahren viele in Bewegung...

  • Kempten
  • 27.02.14
24×

Bergsport
Mit Wandern im Allgäu zur Wunschfigur - Experten geben Tipps

Pro Stunde werden 400 bis 500 Kalorien verbrannt Professor Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln ist davon überzeugt: 'Wandern lässt die Pfunde schwinden.' Vor allem mehrstündige Bergtouren an Wochenenden seien in Kombination mit regelmäßiger Bewegung unter der Woche ein gutes Mittel zum Erreichen der 'Wunschfigur'. Für Einsteiger, die bisher kaum körperlich aktiv waren, hat er ein 12-Wochen-Wanderprogramm erstellt und entsprechende Touren in den bayerischen Alpen...

  • Kempten
  • 09.02.14
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