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Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

Georgina Fleur wurde vor Kurzem erstmals Mutter.
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Personal Training und gesunde Ernährung
Kurz nach Geburt: Georgina Fleur präsentiert schlanke Figur

Georgina Fleur ist seit wenigen Wochen Mutter. Dennoch hat der Reality-TV-Star schon wieder eine schlanke Figur. Mithilfe von Personal Training arbeitet sie an ihrem Körper. Nur drei Wochen, nachdem Georgina Fleur (31) die Geburt ihrer Tochter verkündet hatte, zeigt die Influencerin nun ihren erschlankten Körper. Auf Instagram teilte sie ein Foto, auf dem sie vor dem Burj Khalifa in ihrer Wahlheimat Dubai posiert. Ihre langen Beine und ihr flacher Bauch fallen dabei sofort ins Auge. Wie hält...

  • 25.09.21
Mit den richtigen Übungen kann Trampolinspringen ein effektives Ganzkörpertraining sein.
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Mit Spaß abnehmen?
Nach Hula-Hoop: Darum springen wir jetzt Trampolin

Abnehmen, den gesamten Körper mit nur einem Gerät trainieren und dabei auch noch Spaß haben? Nicht grundlos mutiert Trampolinspringen derzeit zum absoluten Fitness-Trend. Im Frühjahr waren es vor allem die Hula-Hoop-Reifen, die uns mit Schwung abnehmen ließen. Jetzt sind es die Trampoline, die unsere Pfunde zum Schmelzen bringen. Das Workout mit dem federnden Sprungbrett, auch "Rebounding" genannt, mutiert einmal mehr zum Fitness-Trend. Ein großer Vorteil: Trampolinspringen zaubert nicht nur...

  • 19.09.21
Slow Jogging: Schonende Variante für heiße Tage
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Tschüss, Corona-Speck!
Slow Jogging: Der ideale Fitness-Trend für heiße Tage

Corona-Speck loswerden, aber ohne schnelles Laufen? Die Lauftechnik Slow Jogging verspricht hohen Kalorienverbrauch und große Wirksamkeit. So funktioniert es... Wer vor dem Sommerurlaub überflüssige Corona-Kilos abtrainieren möchte, sollte jetzt loslegen. Doch Joggen und andere Ausdauersportarten sind nicht für jeden das Richtige. Das Slow Jogging, eine Lauftechnik aus Japan, ist ideal für alle, die ihre Gelenke schonen und langsam Ausdauer aufbauen wollen. So funktioniert es. Was ist Slow...

  • 27.06.21
Ein Plank ist eine der effektivsten Übungen für den gesamten Körper. (Symbolbild)
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Körpermitte stärken
Fit für den Sommer: Fünf effektive Plank-Übungen für den ganzen Körper

Eine starke Körpermitte ist nicht nur wichtig für einen flachen Bauch, sondern für den gesamten Körper. Gelangweilt vom einfachen Unterarmstütz? Diese fünf Plank-Variationen sind effektiv und sorgen für Abwechslung. Zitternde Bauchmuskeln und roter Kopf: Die Plank-Position ist extrem anstrengend, aber sehr effektiv. Und das ganz ohne Equipment und in kurzer Zeit - schon wenige Minuten in der Position stärken Körpermitte, Rückenmuskulatur und Oberschenkel.Die Grundposition ist simpel: Unterarme...

  • 07.06.21
Rebel Wilson bei der Verleihung der British Academy Film Awards in London, 2020.
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30 Kilo leichter
Rebel Wilson zeigt ihre neuen Kurven im Badeanzug

Schauspielerin Rebel Wilson hat in den vergangenen Monaten über 30 Kilo abgenommen. Ihre neue Figur präsentiert sie nun in einem knappen Badeanzug am Strand in Florida. Rebel Wilson (41) präsentiert voller Stolz ihre neue Figur! Die Schauspielerin hat in den vergangenen Monaten stark abgenommen. Insgesamt 30 Kilo soll die Australierin verloren haben - und das ist nicht zu übersehen: Auf Instagram postete sie nun einen Schnappschuss vom Strand, auf dem sie in einem knappen schwarzen Badeanzug...

  • 31.05.21
Will Smith bei der Premiere seines Films "Gemini Man" in Hollywood, 2019.
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Fitness-Doku für YouTube
Will Smith findet seinen Körper "scheußlich"

Will Smith will seine Corona-Pfunde loswerden und lässt sich dabei von Kameras begleiten. Der Schauspieler findet seinen Körper "scheußlich". Hollywood-Star Will Smith (52) sagt den Corona-Pfunden den Kampf an und lässt sich bei seiner Abnehm-Reise von Kameras begleiten. Der Schauspieler plant eine eigene Fitness-Serie auf YouTube. Auf Instagram postete Smith nun einen ersten kurzen Teaser, in dem er oberkörperfrei und mit Plauze zu sehen ist. "Das ist so scheußlich", urteilt Smith selbst darin...

  • 28.05.21
Zwölf Prozent Steigung, drei Meilen Geschwindigkeit und 30 Minuten Dauer: Das 12-3-30 Workout ist schonend, aber effektiv.
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Effektives Ausdauertraining
Abnehmen ohne Anstrengung: Funktioniert das "12-3-30 Workout?"

Schnell abnehmen, aber ohne große Anstrengung? Das verspricht das 12-3-30 Workout, eine effektive und unkomplizierte Methode, die auch für Anfänger*innen ideal ist. Joggingschuhe an und loslaufen - das fällt vielen schwer. Für wen anstrengender Cardio-Sport nichts ist, der sollte sich mit dem 12-3-30 Workout anfreunden. Die Methode verspricht effektives Ausdauertraining ohne viel Anstrengung. Doch was steckt hinter dem neuen Fitness-Trend? Die US-amerikanische >Influencerin Lauren Giraldo (23)...

  • 28.05.21
Nachrichten
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kaum geöffnet und schon wieder geschlossen
Was der Inzidenzanstieg in Kempten für Sporteinrichtungen bedeutet

Nur ein ganz kurzes Vergnügen hatten sportbegeisterte in der Stadt Kempten. Seit Sonntag ist der Besuch von Fitness Studios, Aerobic – und Tanzkursen und Sportarten, die Indoor ausgeführt werden, wieder erlaubt. Doch gestern lag die 7 Tagesinzidenz den dritten Tag in Folge wieder über 100. Somit hat es sich für Sportler in Kempten schon wieder ausgeschwitzt, während es für manch andere in Sonthofen gar nicht erst dazu kam – trotz erlaubter Öffnung. Michael Zimmer erklärt Ihnen die...

  • Sonthofen
  • 26.05.21
Nachrichten
319×

Nachrichten aus dem Allgäu
allgäu.tv Nachrichten - Dienstag, 25. Mai 2021

Die Themen: • kaum geöffnet und schon wieder geschlossen – was der Inzidenzanstieg in Kempten für Sporteinrichtungen bedeutet allgäu.tv kompakt • allgäu.tv Wetter • Hör-erlebnis-weg auf Ronjas Spuren: Freilichtbühne Altusried stellt Alternativprogramm vor • Gib mir 5 – neue Tierbeobachtungstouren der fünf großen Allgäuer Tierarten starten am Wochenende

  • Kempten
  • 26.05.21
71×

Homeschooling
Sport-App für Kinder

„Rückert Fit“ - eine Fitness- und Sport-App speziell für Schüler Homeschooling daheim vor dem Laptop oder PC, geschlossene Turnhallen, kein Sportunterricht. Um die Schülerinnen und Schüler trotzdem in Bewegung zu halten, haben zwei Coburger SportlehrerInnen eine spezielle Fitness- und Sport-App für Schüler entwickelt. Kleine Videos mit Sport- und Yogaübungen sind da zu finden, ganz einfache und leichte Sachen, wie Kniebeugen, Sit-ups oder Arme halten. Für die „Rückert Fit“ - App muss man sich...

  • Kempten
  • 17.05.21
Will Smith will wieder in Form kommen
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Pandemie-Pfunde müssen weg
Will Smith bekommt Fitnessshow auf YouTube

Zuletzt machte er noch mit einem Foto seines untrainierten Körpers Schlagzeilen - heute ist klar, warum: Will Smith bekommt seine eigene Fitness-Serie auf YouTube. Am 3. Mai hatte Will Smith (52) mit einem wenig vorteilhaften Bild für Aufsehen gesorgt: Darauf steht er mit geöffneter Trainingsjacke in der Natur und zeigt seine Plauze, die er neuerdings statt Sixpack trägt. In der Bildunterschrift gibt er zu: "Ich will ehrlich mit euch sein: Ich bin in der schlechtesten Form meines Lebens." Nun...

  • 04.05.21
Flacher Bauch, aber ohne Sixpack? Die französische Workout-Methode Belly Sculpting kann helfen.
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Femininer Bauch ohne Sixpack
Belly Sculpting: Das steckt hinter der Workout-Methode

Flacher Bauch ja, stählerner Sixpack aber lieber nicht? Mit der französischen Workout-Methode Belly Sculpting lässt sich der Bauch feminin in Form bringen und dabei die gesamte Körpermitte stärken. So funktioniert das Workout. Einen flachen, feminin geformten Bauch und das ganz ohne stahlharten Sixpack - das wünschen sich viele Frauen. Das Schlüsselwort lautet "Belly Sculpting" - eine Workout-Methode der französischen Pilates-Trainerin Anaïs Jazmine. Sie setzt bei ihren Übungen darauf, die...

  • 04.05.21
Sowohl Homeworkouts als auch Fitnessstudios bringen ihre Vor- und Nachteile mit sich.
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Sport im Lockdown: Ersetzt das Homeworkout ein Fitnessstudio?

Ohne Fitnessstudio betreiben viele Sport zu Hause. Aber kann ein Homeworkout ein professionelles Center voll und ganz ersetzen? Prof. Dr. Ingo Froböse hat die Antwort. Geschlossene Fitnessstudios und Bewegungsmangel im Homeoffice sorgen dafür, dass viele Menschen inzwischen von zu Hause aus trainieren. Die Anschaffung des einen oder anderen Trainingsgerätes bleibt da nicht aus. Ersetzt ein Homeworkout inzwischen den Besuch im Fitnesscenter? Prof. Dr. Ingo Froböse, Sportmediziner und Autor von...

  • 15.04.21
Springen: eine von vielen Bewegungen, die wir von klein auf beherrschen.
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Gesund durch den Corona-Lockdown
Nix Muckibude: Wie natürliche Bewegungen Fitness für den Alltag liefern

"Krabbeln, springen, rollen, gehen, hängen": Die uns angeborenen Bewegungsmuster lassen sich in ein effektives Trainingsprogramm umwandeln, das uns langfristig zu mehr Kraft und Stabilität verhilft. Prof. Dr. Ingo Froböse gibt im Interview nützliche Tipps. Wer seinen Körper langfristig stärken und fithalten möchte, muss sich nicht gleich an schwere Gewichte oder grobe Verrenkungen heranwagen. Natürliche Bewegungsmuster wie springen, gehen oder krabbeln reichen schon aus, um mit der Zeit mehr...

  • 13.04.21
Luke Evans 2017 bei der Premiere seines Films "Die Schöne und das Biest".
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Stahlhartes Sixpack: So viel hat "Hobbit"-Star Luke Evans abgenommen

Innerhalb weniger Monate hat "Hobbit"-Star Luke Evans sich ein Sixpack erarbeitet. Der Schauspieler teilte via Instagram ein Vorher-Nachher-Bild seiner enormen Transformation. Schauspieler Luke Evans (41) hat in den vergangenen acht Monaten eine echte Transformation seines Körpers durchgemacht. Der "Hobbit"-Star teilte via Instagram Vorher-Nachher-Bilder: eines von Juni 2020 und das andere mit klar definiertem Waschbrettbauch von Februar 2021. "Acht Monate Arbeit, aber ich habe es geschafft....

  • 20.03.21
Fahrradfahren ist ein gutes und umweltfreundliches Workout. (Symbolbild)
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Fahrradfahren ist gelenkschonend
"Muskeln wiegen mehr als Fett" - Gewichtszunahme durch das Fahrradfahren?

Fahrradfahren ist nicht nur gut für die Umwelt, sondern lässt auch überschüssige Pfunde schmelzen. Was man dabei aber beachten muss: Für diejenigen die während der Corona-Pandemie auch das ein oder anderen Kilo zugenommen haben ist das Fahrradfahren wohl eine super umweltfreundliche Möglichkeit, überschüssige Pfunde schmelzen zu lassen. Um dabei ein gutes und erfreuliches Ergebnis zu erzielen, sollten Einsteiger aber ein paar Punkte beachten: Die Vorteile des Fahrradfahrens200 bis 800...

  • 10.03.21
Fitness-Training im Studio: Im Lockdown nicht möglich.
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McFit-Chef schlägt Alarm
Corona-Lockdown: Fitnessbranche "braucht klare Öffnungsperspektive"

McFit-Gründer Rainer Schaller kämpft mit vollem Einsatz für eine zeitnahe Öffnung der Fitnessstudios. "Wir haben in Berlin und neun weiteren Städten unsere Klage eingereicht." Fitness und Sport: eine Branche, die besonders unter dem Lockdown leidet. Allerdings auch die Besucher der Fitness-Studios, die auf ihren geliebten Sport verzichten müssen. Für viele Fitness-Fans war es ein echter Lichtblick im Lockdown: McFit öffnete seine Fitnessstudios outdoor, musste diese jedoch schnell wieder...

  • 03.03.21
Yoga: Eine sinnvolle sportliche Betätigung in der Fastenzeit.
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Richtig trainieren in der Fastenzeit
Fasten und Sport: So geht das auf eine gesunde Art

Trotz Energiemangels ist Bewegung in der Fastenzeit wichtig - und empfehlenswert. Dabei sollte man sich jedoch nicht übernehmen und auf seinen Körper hören. Die Fastenzeit: Für viele die Zeit, in der sie sich verstärkt um ihren eigenen Körper kümmern. Abnehmen, auf Süßes, auf Kohlenhydrate und auf Fleisch verzichten: Das tut sicherlich mal ganz gut. Allerdings sollte man das Fasten kombinieren mit ausreichend Bewegung und Sport. Aber: Auch hier sollte man darauf achten, dass der Sport und sein...

  • 23.02.21
Sophia Thiel auf der FIBO 2018. Ein Jahr später musste sie ihren Auftritt dort absagen.
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Sophia Thiel erklärt in neuem Video ihre Abwesenheit

Vor knapp zwei Jahren kündigte Sophia Thiel eine Pause auf unbestimmte Zeit an. Jetzt hat sich die Fitness-Influencerin zurückgemeldet. In einem neuen YouTube-Video erklärt sie, was los war. Im April 2019 verabschiedete Sophia Thiel (25, "Mit Meal-Prep zur Traumfigur") sich ganz plötzlich aus den sozialen Medien. Knapp zwei Jahre lang wusste niemand, was im Leben der Fitness-Influencerin, deren Instagram-Account "pumping.sophia.thiel" rund 1,2 Millionen Follower hat, los war. Nun meldet sie...

  • 15.02.21
Sophia Thiel hat sich nach 21 Monaten auf Instagram zurückgemeldet.
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Na wer kennt die 25-Jährige noch?
Nach etwa 2 Jahren: Fitness-Star Sophia Thiel meldet sich auf Instagram zurück

Sophia Thiel ist zurück - zumindest mit einem ersten Post. Auf Instagram teilte der Fitness-Star zur Freude der Fans ein Bild eines sich ladenden Akkus. Na wer kennt sie noch? Fitness-Star Sophia Thiel (25, "Fit & stark mit Sophia") meldet sich auf Instagram zurück. Es ist der erste Post der Influencerin seit Mai 2019. Die rund 1,1 Millionen Follower sind begeistert. Stars wie Sarah Harrison, Daniela Katzenberger oder Motsi Mabuse freuen sich in den Kommentaren über das Instagram-Comeback der...

  • 12.02.21
Sängerin Zara Larsson zeigt ihren trainierten Bauch auf dem roten Teppich in Stockholm.
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Sixpack à la Zara Larsson: Die besten Übungen für einen flachen Bauch

Wer im Sommer mit der perfekten Strandfigur brillieren will, sollte früh anfangen. Aber auch im Winter sieht ein flacher Bauch gut aus - die besten Übungen für die Körpermitte. Sängerin Zara Larsson (23, "Ruin My Life") machte kürzlich auf sich aufmerksam, als sie im Zweiteiler über einen roten Teppich in Stockholm lief und dabei ihren Waschbrettbauch präsentierte. Wer spätestens im Sommer eine ähnlich gute Figur machen möchte, sollte jetzt mit dem Training anfangen. Das sind die besten...

  • 28.01.21
Elizabeth Hurley ist stolz auf ihren Körper.
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Elizabeth Hurley überrascht fast oben ohne auf Instagram

Elizabeth Hurley sieht man ihre 55 Jahre nicht an. Eine Tatsache, auf die sie überaus stolz ist, wie neue Fotos beweisen. Elizabeth Hurley (55, "Teuflisch") hat auch mit 55 Jahren einen Körper, um den sie viele beneiden. Wie stolz die Britin auf ihr Aussehen ist, beweist sie immer wieder mit freizügigen Schnappschüssen. Am Montag postete sie auf Instagram neue Fotos, die sie leicht bekleidet im Schnee zeigen - und die fast nichts der Vorstellungskraft überlassen."Wie hätte ich widerstehen...

  • 26.01.21
Crosstrainer und Co. stehen nur bei einem Viertel der deutschen Haushalte.
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Preisanstieg im Corona-Lockdown: Fitnessgeräte so teuer wie noch nie

Der Corona-Lockdown treibt die Preise für Fitnessgeräte in die Höhe. Wer zu Hause trainieren will, muss im Schnitt mittlerweile 13,1 Prozent mehr zahlen. Lockdown, geschlossene Vereine und Fitnesscenter: Immer mehr Mensch sind dazu gezwungen, sich in ihren eigenen vier Wänden fit zu halten. Kein Wunder also, dass man für Fitnessgeräte immer tiefer in die Tasche greifen muss. Wie das Statistische Bundesamt mitteilt, kletterten die Preise im Dezember 2020 gegenüber dem Vorjahresmonat um 13,1...

  • 19.01.21
Sophia Thomalla will weiter an ihrer Fitness arbeiten.
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"Lockdown-Vibes"
Sophia Thomalla (31) postet Bikinibild - Bild soll Fitnessmotivation bringen

Sophia Thomalla hat für 2021 ein klares Ziel: Sie will an alte Trainingserfolge anknüpfen und wieder "zurück in Form" kommen. Die 31-jährige Sophia Thomalla erhofft sich von dem neu angebrochenen Jahr eine Veränderung. "Hallo 2021", schreibt sie bei Instagram zu einem Bikinifoto von sich, "bring mich bitte zurück in Form". Das Bild zeigt sie in einem silberfarbenen Triangel-Modell, die Haare unter einer Mütze versteckt, der durchtrainierte Körper im Spiegel abgelichtet. Nach eigenen Angaben...

  • 17.01.21
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