Fit in den Frühling

Beiträge zum Thema Fit in den Frühling

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Abnehmen
Sagen Sie den Kalorien der Weihnachtsplätzchen den Kampf an

Der Advent steht vor der Tür und selbst, wenn Sie sich bisher zurückgehalten haben, spätestens jetzt wird es Zeit, von Lebkuchen, Spekulatius, Dominosteinen und selbst gemachten Butterplätzchen zu naschen. Ab dem 1. Dezember ist dann das Öffnen des Adventskalendertürchens und die Freude über die dahinter verborgene Schokolade ein tägliches Highlight. Zudem ist der Höhepunkt am Weihnachtsfest neben der Bescherung für viele auch das üppige Weihnachtsessen. Leider sorgen all diese Verlockungen...

  • Immenstadt i. Allgäu
  • 17.11.15

Vorbereitungen für Stadtlauf
Fit nach der Winterpause: TV Allgäu-Redakteur Stephan Zipperlen beim Fitnesscheck

Letztes Jahr hat sich ein Team von TV Allgäu Nachrichten lange auf den 3-Länder Marathon vorbereitet. Die Kollegen haben dann auch tatsächlich die Staffel am Bodensee absolviert, mit Erfolg! Über den Winter war bei den meisten nun Trainingspause angesagt. Doch mit dem Frühjahr gibt es schon ein neues Ziel: Das Projekt Lions meets Rollis beim Kemptener Stadtlauf am 6. April unterstützen. Nun heißt es für meinen Kollegen Stephan Zipperlen: Schau'n was von der Kondition noch übrig ist, und mit...

  • Kempten
  • 19.03.14
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Bergsport
Mit Wandern im Allgäu zur Wunschfigur - Experten geben Tipps

Pro Stunde werden 400 bis 500 Kalorien verbrannt Professor Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln ist davon überzeugt: 'Wandern lässt die Pfunde schwinden.' Vor allem mehrstündige Bergtouren an Wochenenden seien in Kombination mit regelmäßiger Bewegung unter der Woche ein gutes Mittel zum Erreichen der 'Wunschfigur'. Für Einsteiger, die bisher kaum körperlich aktiv waren, hat er ein 12-Wochen-Wanderprogramm erstellt und entsprechende Touren in den bayerischen Alpen...

  • Kempten
  • 09.02.14
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Gesundheit
Experten: Schnell abnehmen geht einfach nicht

Alle Jahre wieder: Weihnachtsplätzchen und Silvester-Schmaus haben zusätzliche Pfunde auf den Rippen hinterlassen – es ist Zeit, sich wieder an den guten alten Vorsatz fürs neue Jahr zu erinnern. Wer aber sinnvoll abnehmen will, soll langfristig seine Ernährung umstellen und sich mehr bewegen, raten hiesige Ernährungs-Expertinnen und warnen zugleich: Schnellschüsse in Form von Crash-Diäten führten auf die Dauer nur zum berühmten Jo-Jo-Effekt. Schnell geht einfach nicht, weiß Susanne Boms. Laut...

  • Immenstadt i. Allgäu
  • 09.01.14
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Reportage
Spaß am Laufen: Sportredakteur Tobias Schuhwerk gibt Tipps für einen guten Start in den Ausdauersport

'Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft.' (Emil Zátopek) Ab diesem Jahr mache ich mehr Sport! Viele, die mit dem eigenen Körper nicht zufrieden sind und gesünder leben wollen, starten mit diesem Vorsatz ins neue Jahr. Ausdauersportler Tobias Schuhwerk gibt Tipps, damit der Start in das neue sportliche Leben erfolgreich ist. Tobias Schuhwerk ist Sportredakteur bei der Allgäuer Zeitung und gemeinsam mit Anne-Sophie Weisenbach Verfasser des Blogs allgaeu-ausdauer.de. Er selbst macht gern und...

  • Kempten
  • 23.12.13
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Reportage
Original Allgäuer Traditions-Kampfsport:Schibui-Gingge in Oberstaufen

Brauchtum mit Spaß und blauen Flecken Eine uralte Allgäuer Tradition wieder aufleben lassen und weiterführen: Das hat sich der 1. Allgäuer Schibui-Gingge Club zum Ziel gesetzt, der sich im März 2013 in Oberstaufen gegründet hat. Am Sonntag, 30.06., fand in Oberstaufen zum ersten Mal die offizielle Weltmeisterschaft statt. Den harten Kern des Schibui-Gingge-Vereins bilden Bernhard Lingg, Rudi Dorner, Wilfried Gehr und Martin Beckel. Sie treffen sich regelmäßig zum Training in der Gingg-Arena. So...

  • Oberstaufen
  • 27.06.13
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Reportage
Dirtbike fahren Extremsport und Lebenseinstellung

Ein Gefühl von Freiheit – das erlebt der 25-jährige Alexander Teschner aus Kempten, wenn er mit seinem Dirtbike auf die Rampe rast und in der Luft komplizierte Tricks zeigt. Mit jahrelanger Übung hat er es in die deutsche Elite der Dirtbike-Fahrer geschafft. Schon als Kind probierte er mit dem Fahrrad Treppen und Bordsteinkanten aus. Im Alter von 13 Jahren fing der gebürtige Thüringer schließlich an, auf seinem ersten BMX-Rad kleine Drehungen und Sprünge zu üben. Nach einem halben Jahr bekam er...

  • Kempten
  • 31.05.13
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Wandern
Wandern im Allgäu: Eine Frage der Ausrüstung

Rund die Hälfte der Deutschen wandert gerne in der Freizeit. Wir im Allgäu sind da doch sehr verwöhnt. Die Berge sind schnell erreicht und Routen gibt es für jeden Typ von Wanderer. Welche Ausrüstung man braucht und auf was man achten muss, erklärt Michael Rathke von Sport Reischmann in Kempten. Bei den ersten Touren im Jahr ist wichtig, dass man aufpasst, wo noch Schnee liegt, sagt Michael Rathke. Man sollte am Anfang der Wandersaison nicht gleich mit den Hochtouren starten, sondern mit...

  • Kempten
  • 15.05.13
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Wochenendreportage
Simon und die starken Männer: all-in.de beim Training mit den Allgäu Comets

Als würde ich gegen eine Wand rennen. So hat Simon von all-in.de das Training bei den Allgäu Comets beschrieben. Ein Filmteam von all-in.de war bei einem Training der Allgäu Comets dabei und das Redaktionsmitglied Simon Ruisinger durfte beim Training mitmachen. "Das Spiel wird immer wieder unterbrochen, um neue Spielzüge zu besprechen, und das ist der Grund, warum viele in Deutschland mit American Football leider nicht so viel anfangen können", sagt der American Football besonders in Kempten...

  • Kempten
  • 09.04.13
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Gesundheit
Wir haben Rücken! Was Sie im Büroalltag gegen den Schmerz tun können

Rückenschmerzen sind das größte Volksleiden dieser Zeit. Laut einer Forsa-Umfrage sind rund 40 Prozent der Deutschen betroffen. Ständiges Sitzen, zu wenig Bewegung und Fehlhaltungen gelten als Hauptursache. Dabei gibt es selbst für’s Büro einfache Übungen und kleine Tricks, um Rückenschmerzen zu lindern oder gar nicht erst entstehen zu lassen. Anja Durst, Studioleitung bei „hello fit“ in Kempten, zeigt uns im Video, was wir Rückengeplagte tun können. Man kann schon auf dem Arbeitsweg für...

  • Kempten
  • 05.04.13
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Wochenendreportage
Der härteste Kampfsport der Welt Thaiboxen im Allgäu

Blitzschnelle Schläge mit Fäusten und Ellbogen, Tritte mit Beinen und Knien prasseln auf die Schlagpolster seines Gegners ein. 15 Sekunden lang attackiert Daniel Wittmann seinen Trainer – die Fäuste fliegen - der 28-Jährige ist im Vorwärtsgang. Augenblicke später verschanzt sich der 28-Jährige wieder hinter seiner Deckung. Ein bis zwei Stunden trainiert der Thaiboxer aus Durach täglich. Laufen, Krafttraining und immer wieder Sparring mit den Kollegen und Trainern des Vereins Allgäu Thais. Für...

  • Immenstadt i. Allgäu
  • 01.03.13
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Radfahren
Mountainbikes: Eine kleine Fahrrad-Typenkunde für Einsteiger und Fortgeschrittene

Es hat fast jeder Fahrradgattung Impulse gegeben und der Branche einen riesigen Aufschwung beschert: Das Mountainbike genießt unter allen Radtypen das höchste Ansehen. Es wird als Technikwunder bestaunt und als Alleskönner geliebt, doch nicht immer seiner wahren Bestimmung zugeführt – richtiges Gelände sehen die wenigsten Offroader, von Bergen oft ganz zu schweigen. Immerhin ist es leicht zu definieren: Ein Mountainbike verfügt über 26-Zoll-Laufräder mit grobstolliger Bereifung, ist...

  • Kempten
  • 04.07.12
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