Richtig trainieren in der Fastenzeit
Fasten und Sport: So geht das auf eine gesunde Art
Trotz Energiemangels ist Bewegung in der Fastenzeit wichtig - und empfehlenswert. Dabei sollte man sich jedoch nicht übernehmen und auf seinen Körper hören. Die Fastenzeit: Für viele die Zeit, in der sie sich verstärkt um ihren eigenen Körper kümmern. Abnehmen, auf Süßes, auf Kohlenhydrate und auf Fleisch verzichten: Das tut sicherlich mal ganz gut. Allerdings sollte man das Fasten kombinieren mit ausreichend Bewegung und Sport. Aber: Auch hier sollte man darauf achten, dass der Sport und sein...