Gesund durch den Corona-Lockdown
Nix Muckibude: Wie natürliche Bewegungen Fitness für den Alltag liefern
"Krabbeln, springen, rollen, gehen, hängen": Die uns angeborenen Bewegungsmuster lassen sich in ein effektives Trainingsprogramm umwandeln, das uns langfristig zu mehr Kraft und Stabilität verhilft. Prof. Dr. Ingo Froböse gibt im Interview nützliche Tipps. Wer seinen Körper langfristig stärken und fithalten möchte, muss sich nicht gleich an schwere Gewichte oder grobe Verrenkungen heranwagen. Natürliche Bewegungsmuster wie springen, gehen oder krabbeln reichen schon aus, um mit der Zeit mehr...