Abnehmen

Beiträge zum Thema Abnehmen

Gesunde Ernährung (Symbolbild)
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Ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt
Übersäuerung? So funktioniert eine basische Ernährung

Lecker, gesund und gut für unseren Säure-Basen-Haushalt: Eine basische Ernährung steht derzeit hoch im Kurs. Worauf es dabei ankommt, erfahren Sie hier. Basische Ernährung liegt einmal mehr im Trend. Gerade zu Beginn des neuen Jahres legen viele wieder Wert auf einen gesunden Lifestyle, zu dem auch ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt gehört. Denn durch diesen fühlen wir uns vital und energiegeladen. Gerät der pH-Wert im Körper aus dem Gleichgewicht, kann das Folgen für die Gesundheit haben....

  • 19.01.22
Nüsse, Fisch und mageres Fleisch sind hervorragende Proteinlieferanten.
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Entgiften mit Eiweiß
Weg mit den Weihnachtspfunden: Diese Lebensmittel sind voller Proteine

Wer im neuen Jahr die alten Pfunde loswerden will, tut sich mit dem Genuss von bestimmten Lebensmitteln leichter. Diese Eiweißquellen lassen die weihnachtlichen Kilos purzeln. Nach großen Menüs, reichlich Desserts und unzähligen Süßigkeiten in den vergangenen Weihnachtsfeiertagen wird es Zeit für eine kleine Entgiftung. Besonders Eiweiß sorgt für lebenswichtige Stoffwechselprozesse und stellt dem Körper viel Energie bereit. Welche Lebensmittel reich an Proteinen sind, wird hier verraten....

  • 04.01.22
Pizza, Burger und Co. lassen sich auch in gesunden Varianten genießen.
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Food-Bloggerin Julia Bottar im Interview
Abnehmen mit Burger, Pizza und Co.? So geht Fast Food gesund

Neues Jahr, neue Vorsätze: Wer jetzt seine Weihnachtspfunde wieder loswerden möchte, findet hier hilfreiche Tipps für eine ausgewogene Ernährung - ohne auf leckere Rezepte verzichten zu müssen. Mit dem neuen Jahr beginnen auch einmal mehr die guten Vorsätze. Viele setzen dann wieder bevorzugt auf gesündere Lebensmittel, um möglichen Zusatzpfunden aus der Weihnachtszeit den Kampf anzusagen. Julia Bottar, Food-Bloggerin und Autorin von "Happy Fast Food", hat sich darauf spezialisiert, klassische...

  • 02.01.22
Dr. Alexa Iwan ist Ernährungswissenschaftlerin und TV-Moderatorin.
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Dr. Alexa Iwan im Interview
In der Weihnachtszeit nicht zunehmen? So halten Sie Ihr Gewicht

Überall locken in der Weihnachtszeit süße Versuchungen. Wie schafft man es da, sein Gewicht zu halten? Dr. Alexa Iwan gibt im Interview Tipps. Die Adventszeit lockt wieder mit vielen Leckereien. Doch Glühwein, Plätzchen und Co. setzen sich schnell auf den Hüften ab. Wie schafft man es trotzdem, sein Gewicht zu halten? Ernährungswissenschaftlerin und TV-Moderatorin Dr. Alexa Iwan klärt im Interview mit der Nachrichtenagentur spot on news auf. Die Expertin hat bereits mehrere Bücher auf den Markt...

  • 09.12.21
Mit den richtigen Übungen kann Trampolinspringen ein effektives Ganzkörpertraining sein.
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Mit Spaß abnehmen?
Nach Hula-Hoop: Darum springen wir jetzt Trampolin

Abnehmen, den gesamten Körper mit nur einem Gerät trainieren und dabei auch noch Spaß haben? Nicht grundlos mutiert Trampolinspringen derzeit zum absoluten Fitness-Trend. Im Frühjahr waren es vor allem die Hula-Hoop-Reifen, die uns mit Schwung abnehmen ließen. Jetzt sind es die Trampoline, die unsere Pfunde zum Schmelzen bringen. Das Workout mit dem federnden Sprungbrett, auch "Rebounding" genannt, mutiert einmal mehr zum Fitness-Trend. Ein großer Vorteil: Trampolinspringen zaubert nicht nur...

  • 19.09.21
Christine Theiss ist auch wieder dabei. "The Biggest Loser - Family Power Couples" - ab 30. August 2021 immer montags um 20:15 Uhr in SAT.1.
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Neue "The Biggest Loser"-Show
Christine Theiss ist gegen "Cheat Days": "Mehr als kontraproduktiv"

Am 30. August nehmen bei "The Biggest Loser - Family Power Couples" Familienpaare gemeinsam ab. Moderatorin Christine Theiss verrät im Interview, wie man mit Heißhungerattacken umgehen sollte und warum sie kein Fan von "Cheat Days" ist. Ab dem 30. August startet die Abnehm-Show "The Biggest Loser" das Spin-off "Family Power Couples" (Immer montags um 20:15 Uhr in SAT.1.). Diesmal versuchen acht Familienpaare sich gemeinsam anzuspornen und viele Kilos zu verlieren. Auch Ex-Kickbox-Weltmeisterin...

  • 30.08.21
Essen im Urlaub muss nicht dick machen. (Symbolbild)
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Tipps und Tricks
Schlemmen erlaubt! So nimmt man im Urlaub nicht zu

Urlaubszeit ist Schlemmerzeit! Wer Angst davor hat, mit zu vielen Kilos die Heimreise anzutreten, sollte diese Diät-Tipps beachten. Guten Appetit! Die Urlaubszeit ist die beste Zeit, um sich mal wieder richtig zu verwöhnen. Doch leider liegen Genuss und Gewichtszunahme oft nah beieinander. Wer sich eine Bikinifigur wünscht, sollte daher am Buffet zurückhaltend sein. Mit einigen einfachen Tipps lassen sich extra Kilos vermeiden. Viel Masse, wenig KalorienEs gibt eine einfache Methode, um im...

  • 02.08.21
Moderator Cherno Jobatey vor seinem Abnehmerfolg
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"Drei Kleidergrößen kleiner"
40 Kilo leichter: ZDF-Moderator Cherno Jobatey feiert Abnehmerfolg

Cherno Jobatey brachte während des Corona-Lockdowns seine Kilos zum Schmelzen - mit Erfolg. Der ZDF-Moderator feiert heute einen großen Abnehmerfolg: Er ist 40 Kilo leichter. Cherno Jobatey (55) feiert einen enormen Abnehmerfolg. Wie der ZDF-Moderator im Interview mit der Zeitschrift "Bunte" verrät, hat er seiner "Corona-Wampe" im vergangenen Jahr den Kampf angesagt und seit März 2020 sage und schreibe 40 Kilogramm abgespeckt. Als er damit begonnen habe, seinen Alltag und seine Essgewohnheiten...

  • 28.07.21
Fahrradfahren ist ein gutes und umweltfreundliches Workout. (Symbolbild)
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Fahrradfahren ist gelenkschonend
"Muskeln wiegen mehr als Fett" - Gewichtszunahme durch das Fahrradfahren?

Fahrradfahren ist nicht nur gut für die Umwelt, sondern lässt auch überschüssige Pfunde schmelzen. Was man dabei aber beachten muss: Für diejenigen die während der Corona-Pandemie auch das ein oder anderen Kilo zugenommen haben ist das Fahrradfahren wohl eine super umweltfreundliche Möglichkeit, überschüssige Pfunde schmelzen zu lassen. Um dabei ein gutes und erfreuliches Ergebnis zu erzielen, sollten Einsteiger aber ein paar Punkte beachten: Die Vorteile des Fahrradfahrens200 bis 800...

  • 10.03.21
Neujahrsvorsätze haben häufig mit der eigenen Gesundheit und dem Wohlbefinden zu tun.
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Die besten Tipps, doch noch die Vorsätze umzusetzen

Der Neujahrsvorsatz ist gefasst, doch an der Umsetzung hapert es noch? Mit diesen Tipps lassen sich Motivation und Erfolgschance steigern. Die ersten beiden Monate des neuen Jahres sind fast schon wieder vorüber und mit der Einhaltung der Vorsätze hat es mal wieder nicht geklappt. Viele Menschen nehmen sich zum Jahreswechsel fest vor, alte Gewohnheiten abzulegen und an sich zu arbeiten. Nicht selten spielen dabei die Themen gesunde Ernährung und Abnehmen eine Rolle. Was aber tun, wenn der...

  • 25.02.21
Viele nutzen die Fastenzeit zum Verzicht.
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40 Tage fasten
Am Aschermittwoch beginnt die Fastenzeit: Mythen-Check rund ums Fasten

Die Fastenzeit steht vor der Tür und immer mehr Menschen wagen den Verzicht. Allerdings gibt es einige Fastenmythen, die sich hartnäckig halten. Ein Faktencheck. Am Aschermittwoch beginnt für die Christen die 40-tägige Fastenzeit. Vom 17. Februar bis zum 03. April wollen daher viele Menschen auf Fleisch, Alkohol oder Süßigkeiten verzichten. Während bei einigen eine religiöse Überzeugung dahintersteckt, wollen andere einfach nur abnehmen. Aber eignet sich Fasten überhaupt zum Abnehmen? Die...

  • Kempten
  • 16.02.21
Wissenschaftler haben die "Planetary Health Diet" entwickelt.
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Speiseplan der Zukunft: Kann uns die "Planetary Health Diet" retten?

Abnehmen und dabei die Welt retten. Klingt zu schön, um wahr zu sein, soll aber mit der "Planetary Health Diet" funktionieren. Das Konzept: Weniger rotes Fleisch und Zucker, dafür mehr Obst, Nüsse und 13 Gramm Ei ... Lebensmittel sind auf der Welt noch immer ungerecht verteilt. Die einen haben entschieden zu viel, die anderen zu wenig. Das hat 37 Wissenschaftler auf den Plan gerufen, die die "Planetary Health Diet" entworfen haben. Das Besondere: Diese Diät soll für die gesamte Menschheit...

  • 03.02.21
Die Buchloerin Petra hat den Einzug ins Finale von "The Biggest Loser" knapp verpasst. "The Biggest Loser" – das große Finale am Freitag, 27. März 2020, um 20:15 Uhr in SAT.1 .
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Abnehm-Show
Buchloerin Petra (50) verpasst den Einzug ins Finale von "The Biggest Loser" nur knapp

Im Halbfinale der Abnehm-Show "The Biggest Loser" war leider Schluss für die Buchloerin Petra. Dort belegte die 50-Jährige als zweitbeste Frau den fünften Platz. Damit verfehlte sie das Finale nur knapp. Denn nur vier der sechs Halbfinalisten kamen eine Runde weiter. Am Anfang der Show wog Petra noch 111,5 Kilo. Ihr Gewicht konnte sie während "The Biggest Loser" um satte 38,6 Kilo auf 72,9 reduzieren. "75 Kilo war meine Minimum Grenze und jetzt sind es 72,9 Kilo. Ich bin happy", meint Petra...

  • Buchloe
  • 24.03.20
"The Biggest Loser" – das Halbfinale am Sonntag, 22. März 2020, um 17:30 Uhr in SAT.1
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Abnehm-Show
Petra aus Buchloe kommt ins Halbfinale von "The Biggest Loser"

Petra aus Buchloe hat es ins Halbfinale von "The Biggest Loser" geschafft. Die 50-jährige Mutter zweier Kinder hat insgesamt schon 22,9 Kilo abgenommen. Am Sonntag wird sie komplett umgestylt. Dann zeigt sie ihr neues Ich. „Ich, Petra aus dem schönen Allgäu, wiege jetzt 88,6 Kilo. Tada", sagte sie laut einer Pressemitteilung der zuständigen Agentur.   Die Buchloerin hat mit dem Einzug ins Halbfinale weiterhin die Chance auf den Titel 2020 und 50.000 Euro Preisgeld.  Zuletzt war Petra ins Camp...

  • Buchloe
  • 20.03.20
Die Buchloerin Petra schaffte in der Abnehm-Show "The Biggest Loser" den Einzug zurück in das Camp auf Naxos.
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Abnehm-Show
"The Biggest Loser": Buchloerin Petra (50) zieht zurück ins Camp nach Naxos ein

Die Buchloerin Petra hat es geschafft. Als Zweitplatzierte des "Secret Teams" der Abnehm-Show "The Biggest Loser" auf SAT.1 schaffte die 50-Jährige den Einzug zurück ins Hauptcamp auf die griechische Insel Naxos. Damit hat sie weiterhin die Chance auf den Titel 2020 und 50.000 Euro Preisgeld.  Nur vier der sechs Teilnehmer, die prozentual am meisten abgenommen haben, kamen am Sonntag beim Online-Finale des "Secret Team" eine Runde weiter. Mit einem Gewichtsverlust um 16,05 Prozent landete Petra...

  • Buchloe
  • 03.03.20
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Abnehm-Show
Online-Finale des "Secret Teams" von "The Biggest Loser": Kommt Petra (50) aus Buchloe weiter?

Diesen Sonntag entscheidet sich, wer vom "Secret Team" der Abnehm-Show "The Biggest Loser" weiter kommt und damit weiterhin die Chance auf den Titel 2020 und 50.000 Euro Preisgeld hat. Nur vier der sechs Mitglieder des "Secret Teams" werden zurück zu den anderen Teilnehmern ins Camp auf der griechischen Insel Naxos einziehen.  Mit dabei ist auch die Buchloerin Petra. Die 50-Jährige startete mit 111,5 Kilo, konnte aber in den neun Wochen im "Secret Team" bereits über 16 Kilo abnehmen. "So viel...

  • Buchloe
  • 28.02.20
Die Buchloerin Petra ist Mitglied des Secret Teams von "The Biggest Loser", das Sarah Harrison und ihr Mann Dominic Harrison coachen.
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Abnehm-Show
Nach 12 Kilo Gewichtsverlust: Zieht Petra (50) aus Buchloe noch ins "The Biggest Loser"-Camp ein?

Die 50-jährige Petra aus Buchloe hat noch immer die Möglichkeit, "The Biggest Loser 2020" zu werden. Sie ist Kandidatin im "Secret Team" der Abnehm-Show und wird derzeit per Video von Sarah und Dominic Harrison gecoacht. Die Sendung wird immer sonntags um 20:00 Uhr auf SAT1.de und auf Youtube ausgestrahlt. Vier von sechs Mitgliedern des "Secret Teams" können nach zehn Wochen zu den anderen Teilnehmern ins Camp, das dieses Jahr auf Naxos ist, nachziehen.  Diese Chance bekommen diejenigen, die...

  • Buchloe
  • 14.02.20
Ein beliebter Vorsatz für das neue Jahr: Abnehmen.
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Gesundheit
Abnehmen als guter Vorsatz für das neue Jahr: Welche Ratschläge Experten geben

Nach den Feiertagen und Silvester beschäftigen sich viele Menschen mit guten Vorsätzen für das neue Jahr. Abnehmen ist dabei ein gerne gewähltes Ziel. Dazu gehört neben einer gesünderen Ernährung auch mehr Bewegung. Drei Fachfrauen erklärten der Allgäuer Zeitung, wie man den Jojo-Effekt umgeht, langfristig sein Gewicht hält und welche Gewohnheiten dabei helfen können. Für Martina Zollitsch, Diplomsportlehrerin bei der AOK, ist es etwa das Allerwichtigste, in ein regelmäßiges Sporttreiben...

  • Marktoberdorf
  • 13.01.20
Petra (50) aus Buchloe hat die Möglichkeit, "The Biggest Loser 2020" zu werden. Sie ist Kandidatin im "Secret Team" der Abnehm-Show.
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Abnehm-Show
Buchloerin (50) im "Secret Team" von "The Biggest Loser"

Die 50-jährige Petra aus Buchloe hat einen großen Wunsch: Sie möchte seit 2002 den SilverStar im Europapark fahren. Nur Menschen, die am Achterbahn-Eingang in den Probestuhl passen, dürfen mitfahren. Weil die Allgäuerin stark übergewichtig ist, ist es für sie demotivierend, das vor anderen Leuten zu probieren. "Ich möchte endlich reinpassen, in der ersten Reihe sitzen und so lange fahren bis mir schlecht wird." Die Mutter zweier Kinder wiegt aktuell 111,5 Kilo. Im Februar habe sie ein Tief...

  • Buchloe
  • 07.01.20
Der 29-jährige Manuel aus Wangen ist Webkandidat bei "The Biggest Loser".
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Fernsehen
Wangener (29) kämpft bei Abnehm-Show "The Biggest Loser" gegen seine Kilos

"Weil mein Vater und kurz darauf meine Oma verstorben sind, dachte ich mir, ich kann meiner Familie nicht noch mehr Leid zufügen", erklärt Manuel aus Wangen. Der 29-Jährige ist Web-Kandidat bei der Abnehm-Show "The Biggest Loser".  Gemeinsam mit 49 anderen Kandidaten stellte sich Manuel dem Auswahlverfahren, denn nur 18 der 50 Bewerber konnten in das Abnehmcamp in Andalusien einziehen. Für den 29-Jährigen hatte es nicht gereicht. "Mein Ehrgeiz war groß es ins Camp zu schaffen, doch mein Körper...

  • Wangen
  • 25.03.19
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Abnehmen
Was versteht man unter der Fünf-zu-zwei-Diät?

Bei der Fünf-zu-zwei-Methode darf an fünf Tagen der Woche normal gegessen werden. An zwei Tagen, die nicht aufeinander folgen sollten, sind nur etwa 500 Kilokalorien erlaubt. Die Annahme ist, dass die längeren Esspausen den Körper anregen, die Fettreserven zu mobilisieren, ohne dass ein Jojo-Effekt auftritt. Allerdings fehlen noch aussagekräftige Langzeitstudien, erklärt Susanne Moritz, Ernährungsexpertin der Verbraucherzentrale Bayern. Wie bei allen Abnehm-Programmen ist eine...

  • Kempten
  • 08.01.18
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Ernährung
Sind Light-Produkte immer kalorienärmer?

Wer im neuen Jahr ein paar Kilos abnehmen möchte, sollte bei Lebensmitteln, die mit light oder leicht werben, genau hinschauen. Diese Nahrungsmittel sind nicht automatisch kalorienarm. Denn leicht sagt nichts darüber aus, wie hoch der Kaloriengehalt insgesamt ist. "Es bedeutet lediglich, dass ein einzelner Nährstoff um mindestens 30 Prozent im Vergleich zu ähnlichen Produkten reduziert sein muss", erläutert Daniela Krehl von der Verbraucherzentrale Bayern. So sind Light-Kartoffelchips zwar...

  • Kempten
  • 30.12.17
445×

Vorsätze
Expertin aus Hirtenstein verrät, warum wir scheitern und welche Strategien zum Erfolg führen können

Jedes Jahr das gleiche Ritual: Viele wollen abnehmen, nicht mehr rauchen, weniger im Internet surfen. An Neujahr wachen sie mit einem Kater auf, haben schlechte Laune und bestellen aus lauter Frust im Internet eine Pizza. Warum wir Vorsätze meistens nicht einhalten, erklärt Dr. Ursula Fennen (51), Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie in der Klinik Hirtenstein bei Bolsterlang. Wieso macht sich der Mensch Vorsätze? Gibt es dafür eine psychologische Erklärung? Dr. Fennen: Ein Vorsatz...

  • Oberstdorf
  • 30.12.16
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Ostallgäu
Guter Vorsatz zur Ernährung zum Jahresbeginn

Extra Motivationstipps: Ohne Frust zum Wunschgewicht Wer sich in seinem Körper wohl fühlt, hat gute Chancen, dass das auch zukünftig so bleibt, zeigt die Erhebung 'Wohlfühl-Trend' des Nestlé Ernährungsstudios. Andererseits wird auch deutlich: Wer unzufrieden ist, bleibt auch oft unzufrieden und muss aufpassen, nicht stetig unglücklicher zu werden. Es ist wichtig, nicht nur auf die Zahlen der Waage zu schauen, sondern auch am Wohlfühlen zu arbeiten, rät Prof. Dr. Christel Rademacher. Man sollte...

  • Marktoberdorf
  • 27.12.16
  • 1
  • 2
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