Sport
Yoga fürs Bergwandern und Mountainbiken

Yoga und Bergsport, wie passt das denn zusammen?
Sehr gut, finden der Deutsche Alpenverein und Yogalehrerin Petra Zink aus Österreich. Deswegen haben der Verband und die Sportwissenschaftlerin gemeinsam Yogavideos gedreht. Und zwar für jede Bergsportart eins.
Aktuell gibt es die fürs Mountainbiken und Wandern.
Später soll es noch Videos fürs Klettern und Skitourengehen geben. 

Die Übungen sind speziell auf die Muskelgruppen abgestimmt, die beim Wandern und Mountainbiken relevant sind. Sie dauern ungefähr 20 Minuten - sind also schnell mal mit in den Alltag einzubauen. Und die Übungen sind anfängerfreundlich. Also keine Kopfstände oder verrückten Verrenkungen. Aber auch, wenn Sie nicht in die Berge gehen: Yoga geht immer.

Die Yoga-Videos für Bergsportler finden Sie auf der Homepage des DAV

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