Schule
Lampenfieber: Kaufbeurer Schüler geben Tipps gegen Nervosität vor Referaten

Nervöses Kribbeln in der Magengegend, zittrige Knie und schwitzige Hände: Das typische Szenario für viele Menschen, wenige Minuten vor einer Präsentation. Sie versuchen dann, den Ablauf noch einmal durchzuspielen und sich krampfhaft zu beruhigen.

Oft bleibt der Kopf aber leer und alles scheint vergessen. Damit die Stimme fest bleibt und freies Reden trotzdem gelingt, geben fünf Jugendliche von Kaufbeurer Schulen Tipps gegen Lampenfieber.

Nervös ist Jessica Altmann vom Marien-Gymnasium in Kaufbeuren zwar immer vor Referaten. 'Wenn ich aber gut vorbereitet bin, beruhige ich mich während dem Sprechen', erzählt die 17-Jährige.

Für sie gehört deshalb unbedingt dazu, sich ausgiebig mit dem jeweiligen Thema zu beschäftigen. Jessica formuliert auch einmal aus, was sie bei dem Referat sagen will und in welcher Reihenfolge.

'Wenn man den Text sich dann noch selbst vorträgt und übt, kann nicht mehr viel schief gehen', ist auch Enrico Amassanti von der Sophie-La-Roche-Realschule überzeugt.

Welche Tipps die Schüler noch auf Lager haben, das lesen Sie in der Freitagsausgabe der Allgäuer Zeitung, Ausgabe Kaufbeuren, vom 04.11.2016.

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