Ausdauersport
Triathlet Utz Brenner gibt in Sonthofen Tipps für Fahrradfahrer

Radrennfahrer und Triathleten achten penibel auf ihre Ernährung und feilen lange an ihren Rädern, bis sie die richtige Einstellung gefunden haben. Wie das gelingt, erklärte Utz Brenner, Ernährungsberater und professioneller Rad-Einsteller, am Vorabend des 'Bikeday' in Sonthofen.

Viele interessierte Radsportler waren zu dem Vortrag im Allgäu-Outlet gekommen. Der aktive Triathlet und Trainer Brenner befasst sich seit mehr als 15 Jahren mit der optimalen Sitzposition auf dem Rad. Schmerzen in Rücken oder Gesäß seien deutliche Zeichen für eine falsche Einstellung des Rades oder einen ungeeigneten Sattel.

Auch über die richtige Ernährung im Sport sprach Brenner: 'Dass der Sportler denkt, er könne nach dem Training erst einmal ordentlich essen, ist der zweithäufigste Grund, wieso Menschen beim Sport zunehmen.' Der häufigste sei Muskelaufbau.

Mehr über den Vortrag von Utz Brenner und worauf Radfahrer bei der Ernährung achten sollten finden Sie im Allgäuer Anzeigeblatt vom 09.09.2013 (Seite 29).

Das Allgäuer Anzeigeblatt erhalten Sie im ganzen Allgäu

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